您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 疗养新法 > 70多全身是病:胃炎高血压心脏病…这一招让他又多活10年!附指导

70多全身是病:胃炎高血压心脏病…这一招让他又多活10年!附指导

2017-03-22 来源:长寿健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老人年轻时就得过很多病,是血吸虫病、十二指肠溃疡……到老了也是全身病,……76 岁的时候总觉得吃不下饭,感觉自己都快不行了。这个时候,老人的主治医师教了他一套招式,于是老人每天坚持做,很快吃不下饭的毛病好了,身体的整体情况也慢慢好转,最后又活了将近 10 年~

  70多全身是病:胃炎高血压心脏病…这一招让他又多活10年!

  这套招式就是『仙人揉腹』!

  揉腹真有用?

  中西医都认可,很难得

  “揉腹”其实早在唐代名医孙思邈时候就已经有了,据记载孙思邈常以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的养生方法。

  中西医在很多治疗和调理身体的方法和理念上,都是有差异的。但是揉腹术却同时得到了中医和西医的认可,这是很难得的。

  【中医学角度看揉腹】

  中医学认为,“背为阳,腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处,有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布,因而腹部被喻为:“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。”

  本法与普通的揉腹方法不同,不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通,而且揉法一直沉到丹田,将中焦和下焦连成一片,自能“通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百证,补不足,泻有余,消食之道,妙应无穷,有却病延年实效耳。”

  例如,对一些脏腑下垂得比较厉害的毛病,如:胃下垂、痔疮、疝气、子宫脱垂等疾病,就练揉腹。

  【现代医学角度看揉腹】

  现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量淋巴液循环,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,增强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘。

  另外,坚持揉腹还可迅速消除积存在腹部的脂肪,有助于防治肥胖症,而且对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用。

  仙人揉腹术

  7步就长寿,1周出效果

  很多时候,我们放弃一个方法,不是这个方法没有用,而是见效太慢,没有了坚持下去的动力。但是仙人揉腹术是个见效很快的方法,对于一些经常消化不良、便秘的人,一般坚持7天就可以有明显改善。

  预备式

  静心平卧

  在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。

  按揉心窝部

  第一步

  按揉心窝部

  两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位),由:右→上→左→下,按顺时针方向做圆周运动,按摩21次。再从右向左逆时针按摩21次。

  回环按摩腹中线

  第二步

  回环按摩腹中线

  用两手中间三指从心窝向下顺揉,一边揉一边走,揉至脐下耻骨处为止,循环做共21次。

  回环按摩腹两侧

  第三步

  回环按摩腹两侧

  用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉,一边揉一边走,揉至心窝部两手汇合处为止,循环做共21次。

  推按腹中线部位

  第四步

  推按腹中线部位

  以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。

  手绕脐腹按摩

  第五步

  左右手绕脐腹按摩

  左手绕脐腹按摩:以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。

  右手绕脐腹按摩:以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。

  推按胸腹

  第六步

  推按左右侧胸腹

  左手做叉腰状,置左边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至左侧大腿根处,连续推按21次。

  右手做叉腰状,置右边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;左手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至右侧大腿根处,连续推按21次。

  盘坐摇转

  第七步

  盘坐摇转

  两手拇指在里,四指收拢,握捏成拳(道家称为“握固”),分别轻按两膝上,全身放松,足趾微向下屈。上身微往下俯,进行缓缓摇动。

  先自左向前→向右→向后,按顺时针方向摇转21次;然后自右向前→向左→向后,做逆时针方向摇转21次。

  揉腹效验

  01.腹部温热

  一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖,这是内气汇聚的表现。

  02.胃肠蠕动有声

  坚持揉腹,动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉,有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音,这是内气汇聚后运行通畅的表现。

  03.头脑清爽愉快

  认真作完揉腹保健法,会感到明显的头脑轻松,疲劳感一下子消失,因为揉腹可以使中焦气健运,清气上升,头脑轻松。

  04.排除宿便

  揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现,这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。

  05.食欲改善

  胃口变好,消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加;虚胖者身体会变得结实,肚子赘肉消失,腹部有弹性,这是元气汇聚充沛的表现。

  06.面色光润、身体健壮

  坚持锻炼揉腹,面色会变得越来越光彩,皮肤细嫩,身体强壮,因为长期揉腹可以使内脏血运丰富,内分泌协调,内脏元气充盛自然面色红润,身体强壮。

  太多病例证实了这种“揉腹”方法的神妙。“仙人揉腹”躺在床上就能做,既不花钱,也不费什么气力和器材,很容易坚持。

  老中医常说,每天揉腹三次胜吃人参一支!如果真的有消化不良、便秘、腹胀等的问题,不妨坚持7天看看,总比吃药好得多。

  如果您身体倍儿棒,那就当做一种养生长寿的方法!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房