随着年龄的增长,营养物质的流失加快,肤质失去弹性、水分。一到冬天,皮肤愈加干燥,腿部、手肘等出现碎磁般的纹理,伴随脱屑、发痒,严重时发生裂口,感染真菌。几乎每个人都体会过的皮肤干燥,其实注意几点就可以改善。
皮肤是身体最外层的保护器官,与外界因素发生直接接触。皮肤过于干燥,引发瘙痒,产生鳞屑或者脱皮,发生皮肤龟裂,深度达到真皮层时,甚至会出血、引起感染。
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皮脂腺分泌过少
夏季气温较高,皮脂分泌量增加,皮肤偏于油腻,而冬季气温降低,皮脂分泌量减少,皮肤偏于干燥。
随着年龄的增长,皮肤汗腺和油脂腺会出现生理性退化,且一般情况下,女性皮脂腺活力较弱,衰退的时间也早于男性,是女性老年人冬季皮肤干燥的主要原因之一。
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角质层被破坏
人体角质层是天然的皮肤屏障,正常情况下,角质层的含水量在10-20%左右,当角质层含水<10%时,皮肤较粗糙干燥,甚至产生脱屑。环境过于干燥,过量使用清洁剂,过度清洗等都会破坏角质层。
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外界影响
长时间待在阳光下,紫外线会伤害皮肤,失去保护屏障;冬季的寒风会加重皮肤的干裂;接触化学物品等对皮肤有刺激性的物质也会加重皮肤的干燥程度。
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基础性疾病
基础疾病也会引起皮肤干燥,例如:糖尿病、肾脏疾病、皮肤病等。解决基础性疾病可改善皮肤。
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合理使用润肤剂
保湿产品主要分为3类,按照自己的肤质选择合适的润肤剂,锁住皮肤水分。
以凡士林、二甲聚硅氧烷为代表的封闭型成分,在皮肤表面形成保护层,可以有效减少表皮失水,但较为油腻。
以甘油、尿素、羟基酸等常见的湿润剂,可从外界环境、真皮层中吸收水分,保持表皮湿润。
胶原蛋白、透明质酸、神经酰胺等脂质润肤剂,在保湿的同时有助于修复皮肤屏障,改善肤质。
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清洗注意事项
适当减少冬季的洗澡次数,每次洗澡时间控制在5-10分钟左右,水温不宜过高,40°左右即可;尽量使用温和、无香味添加剂的沐浴露,且适当减少用量;减少搓澡时间,过分搓澡可能破坏皮肤表层,引起细菌感染
避免使用除臭皂或者含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手,皮肤过于干燥者避免使用含有酒精、芳香剂的护肤产品
洗澡、洗手后擦干水渍,使用润肤霜、护手霜等保湿产品
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补充水分
适当使用加湿器,保持空气中的水分,日晒时间不宜过长。日常多喝热水,多吃蔬果,摄入充足的膳食纤维,维持体内水分。
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防护工作
外出时,做好防护工作,戴好手套等,避免大面积皮肤露在空气中;接触对皮肤有刺激性的物质时,戴好手套,包括洗衣服等。
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巧用橘子皮
皮肤皲裂出血,尤其是脚底、手指等部位,可以把3-5个桔子皮放入盆里加开水泡2分钟,先洗手再泡脚至水不热为止,每天晚上洗一次,连洗3-4天,可改善干裂粗糙。
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米汤浴
润肤乳,有一定的局限性,涂抹不均匀。米汤里富含淀粉,可滋润皮肤。
将大米洗净,兑入较多水,煮至出现较多米油。
以米:水:沐浴水=1:10:100的比例调配,水温控制在37-38°左右,泡澡15分钟左右,一周1次即可,但抓痕严重时不可采取。
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降燥滋养食物
在中医认为,冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物,如:白萝卜、大白菜、柚子、橙子等。
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讲究个人卫生
冬季脚气可能潜伏在干燥的皮肤下、龟裂的脚面上、厚靴子里,日常注意个人卫生,做好鞋柜通风工作。
养血、祛风、通络。用于鱼鳞病。对鱼鳞病皮肤干燥、粗糙瘙痒、僵硬及鳞屑等症有医治效果。
健客价: ¥158养血、祛风、通络。用于鱼鳞病。对鱼鳞病皮肤干燥、粗糙瘙痒、僵硬及鳞屑等症有医治效果。
健客价: ¥32润肤、保湿、防冻裂、减轻因皮肤冻裂引起的痛痒。对冬季引起的皮肤干燥、干裂等均适用。
健客价: ¥2.8清热燥湿,解毒祛风止痒。用于湿热风毒瘀阻所致的外阴瘙痒病,症见局部皮肤干燥,肥厚,瘙痒难忍者。
健客价: ¥28养血润燥,祛风。用于血虚风燥,肌肤失养所致的手足皲裂、干性脂溢性皮炎、皮肤干燥。
健客价: ¥9.3用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。
健客价: ¥48养血润燥,祛风止痒。用于血虚风燥所致的风瘙痒,症见皮肤干燥、脱屑、瘙痒,伴有抓痕、血痂、色素沉着;皮肤瘙痒。
健客价: ¥25能有效隔离风沙、寒风、干燥等外界对皮肤造成的伤害,防止皮肤干燥、开裂及冻疮,经常使用可令肌肤保持润泽,光滑。
健客价: ¥6养血润燥,祛风止痒。用于血虚风燥所致的风瘙痒,症见皮肤干燥、脱屑、瘙痒,伴有抓痕、血痂、色素沉着;皮肤瘙痒。
健客价: ¥52养血润燥,祛风止痒。用于血虚风燥所致的风瘙痒,症见皮肤干燥、脱屑、瘙痒,伴有抓痕、血痂、色素沉着;皮肤瘙痒症见上述证候者。
健客价: ¥15适合多种肌肤类型,尤其适合缺水、暗黄性肌肤。
健客价: ¥891、柔细肤质,软化因缺水而干燥、硬化的角质层; 2、补水润泽,补充全天充足水分,令肌肤柔嫩细滑。
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健客价: ¥981、芦荟保湿护手霜:有清爽保湿,美白滋润,修护细纹,软化角质,使手部深层补水保湿的功效。 2、绵羊油防冻防裂膏:具有修护及预防皮肤干燥、粗糙、手足皲裂等功效。
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健客价: ¥21一岁以下婴幼儿使用,用于预防和治疗维生素A和D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
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健客价: ¥10用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女,缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状: 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动; 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的
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