“三高”之外的“第四高”,让1.7亿人深受困扰，快自查

　　起“三高”，大家可能都不陌生，“高血压、高血脂、高血糖”就像三道坚实的屏障，堵住了现代人通往健康的道路。

　　然而，就在人们忙于和“三高”作斗争时，另一种威胁健康的危险因素正悄然强大起来，那就是和高血压、糖尿病等密切相关的又一代谢综合征——高尿酸。

　　高尿酸患者全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。

　　危害

　　尿酸超标会引发多种疾病

　　尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，就是高尿酸。

　　概念

　　高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420umol/L，女性高于360umol/L。

　　血液中尿酸超高，就会在许多器官组织中沉积，引发疾病：

　　A

　　沉积在肾脏

　　痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。

　　B

　　沉积在尿路

　　引起尿路结石。

　　C

　　加重心血管疾病

　　研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高。

　　D

　　加重糖尿病等代谢病

　　高尿酸血症患者中，许多人也患有糖尿病。

　　症状

　　高尿酸不一定会痛风

　　一般只有当尿酸盐在机体组织中沉积下来造成了损害，患者才出现痛风。临床上将高尿酸血症分为‘有症状的高尿酸血症’和‘无症状的高尿酸血症’。

　　1

　　有症状的高尿酸血症

　　尿酸水平检测超过正常值，并且高尿酸血症对患者器官产生了一定损害，其中最常见的就是人们熟悉的痛风。

　　2

　　无症状的高尿酸血症

　　患者的尿酸水平也超过正常值，但没有尿酸盐沉积在关节或软组织里，因此没有痛风关节炎、痛风石、尿酸结石等表现。

　　事实上，超过80%的高尿酸血症患者没有临床表现。“相对来说，‘无症状的高尿酸血症’更危险，就像是‘沉默杀手’，许多患者直到体检抽血报告出来后，才发现自己血液中的尿酸值超标了。”

　　预防

　　养成健康生活方式控制嘌呤摄入量

　　普通人如何在日常生活中预防高尿酸血症？

　　1

　　要重视常规体检

　　重视常规体检，这对于无症状高尿酸血症患者非常重要，普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标，及早发现，及早治疗。

　　2

　　养成良好的健康方式

　　养成良好的健康方式，多运动（但避免剧烈运动），控制体重，尽可能戒烟，少喝酒。

　　已确诊的高尿酸血症患者，由于其嘌呤代谢紊乱，应避免吃海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等高嘌呤食物；

　　切忌“啤酒或白酒+海鲜”的搭配，啤酒、白酒本身不产生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用，红酒可以适当少量喝。

　　对于一般非内脏的肉类、豆类、菇类等“次危险类”食物，患者可以适量摄入。

　　3

　　每天多饮水

　　普通人每天应摄入150~2000ml的水分（包括从食物中摄取的水分），而患者在服药期间更需要增加饮水量，每天应饮用2000ml以上的纯水（不包括从食物中摄取的水分）。

　　4

　　慎用药物

　　慎用可能引起尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物。