谁说心梗不能预防，预防心梗需要做好这几点

　　说及心肌梗塞常令人感到头疼，作为老年人“常客”的心梗在病发之前一般没有明显征兆，令人防不胜防。小慈在翻阅一些资料后发现，急性心肌梗死是最严重的疾病之一，为我国心脑血管疾病死亡最主要的原因，占总死亡人数的34%～40%；而在美国，每20秒就有1人患上急性心肌梗死。

　　心肌梗死是心脏的肌肉细胞受到供给其营养成分的血管完全阻塞或几乎完全阻塞的影响，在短时间内(约20～30分钟)心脏肌肉细胞受伤甚至死亡;而随后的并发症，如心律不齐、心力衰竭等，就可能成为死亡的直接原因。

　　所以心肌梗塞要做到早发现，早治疗。如何早期发现心肌梗塞？专家指出，急性心肌梗塞病人约70%有先兆症状，如果有以下症状，请及时就医。

　　①突然明显加重的心绞痛发作。

　　②心绞痛性质程度较以往重，使用硝酸甘油不易缓解者。

　　③疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓者。

　　④心绞痛发作时出现心功能不全，或原有的心功能不全因此而加重者。

　　⑤心电图示ST段一时性上升或明显压低，T波倒置或高尖，或伴有心律失常。

　　⑥老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗塞先兆症状多在发病前1周出现，少数病人甚至提前数周，约40%的病人发生于梗塞前1～2天。有的病人可不止一次。

　　当然，重点来了，怎样预防心机梗塞？

　　1心脑血管检查不怕早

　　“测血脂、防心梗”是今日由国家卫生计生委等联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目，由此可见，心梗和血脂及血压有这密切的关系，定期对心脑血管方面做筛查很有必要。面对着越来越低龄化的心梗，小慈温馨提示：心脑血管方面的体检不怕早！

　　2诱因患者做好控制

　　患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗，可降低心肌梗塞的发生率。因心肌梗塞的发生和发展与高血脂、高血压、糖尿病等疾病有密切的关系。

　　3平衡心里，降低发病率

　　情绪波动会引起血管收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺氧，诱发心肌梗塞。因此，平时生活中应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，保持良好心情。

　　4根据天气，增减衣物

　　注意根据气候变化，加减衣服，可降低心肌梗塞的发生率。小慈翻阅资料时发现，气候急剧变化是发生心肌梗塞的重要诱因。所以中老人要注意根据气候变化，加减衣服。

　　5保持大便通畅

　　便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞。因此，中老年人应多吃些蔬菜、水果，少吃油腻食物，以保持大便通畅。

　　6请勿吸烟

　　一般大家都认为吸烟只会对肺造成不良影响。但事实是吸烟对心脏也是非常致命的。吸烟是公认的心血管病独立危险因素，吸烟总量每增加1倍，急性心肌梗死发病危险就增加4倍，所以，小慈呼吁，预防心梗，远离烟草。