人体含钠多血压高,吃这种米加速排钠
糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,降低血糖,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。对高血压的积极作用:加速钠代谢,降低血压,每天宜吃40克。
【降压营养素】
γ氨基酪酸、膳食纤维糙米中含有的γ氨基酪酸,可抑制交感神经活动,促进肾脏功能,加速钠的代谢,从而降低血压。其所含的镁,能激活钙泵,泵入钾离子,限制钠内流,还能减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放,从而起到降低血压的作用。
对并发症的积极作用:改善便秘,预防肥胖,优势营养素:膳食纤维、锌。糙米中含有的膳食纤维有促进肠胃蠕动,改善便秘,预防肥胖,加速新陈代谢与控制血糖等多重功效。此外,糙米中含有的锌,可促进胰岛素的分泌,改善糖耐量,稳定血糖水平。
【巧妙搭配】
糙米海米二者搭配食用,具有活化气血,明亮脸色,改善湿疼,增强防晒抵抗力的作用。
糙米南瓜二者同餐具有补中益气的功效,适合糖尿病、高血压患者食用。
【食用禁忌】
胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠功能不好的患者不宜吃糙米,否则会加重病情,造成伤口疼痛。
【降压妙法】
因糙米口感较粗,质地紧密,因此在煮前将糙米用冷水浸泡一夜,用高压锅煮半小时以上,能更好地促进人体吸收利用,减轻肠胃负担。
【降压烹调方法】
糙米经常用来煮粥、蒸饭。
【糙米南瓜饭】
材料:大米100克,糙米40克,南瓜80克、菠菜少量。
做法:
1、糙米提前浸泡一夜;大米淘洗干净;南瓜去皮去子,切成小碎块;菠菜叶洗净入水焯熟,晾凉后切碎。
2、将浸泡好的糙米和大米放入电饭锅,按下煮饭键。
3、待电饭锅内的水煮开,打开盖,倒入南瓜,搅拌一下,继续煮至熟。
4、饭熟后,将切碎的菜叶加入拌匀即可。
温馨提示:青菜可随意选择,也可多加几种使营养更丰富。
营养功效:具有降低血糖及胆固醇的作用,还能防治便秘。
【糙米茶】
材料:糙米30克、清水250克。
做法:
1、糙米洗干净晾干后,入无油锅中翻炒至黄褐色。
2、另取煮锅,倒入水,加入炒好的糙米,盖盖,煮开关火。五分钟后,将糙米过滤留水作茶喝。
3、喝完第一道茶后,可将糙米再次煮开后饮用。
温馨提示:喝剩下的糙米不要扔掉,可以用来煮粥。
营养功效:本茶能帮助糖尿病患者分解体内的糖分,此外还有明显的利尿作用。
通便。
健客价: ¥750润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥5.5润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥19润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥6缓解成人便秘的症状。
健客价: ¥27扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥140养阴和胃。用于胃痛灼热,嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎。胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价: ¥23养阴和胃。用于胃痛灼热、嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结,浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适。
健客价: ¥15养阴和胃。用于胃痛灼热、嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结,浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适。
健客价: ¥17养阴和胃。用于胃痛灼热,嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价: ¥35清热解毒,疏肝利胆。用于乙型肝炎,辩证属于肝胆湿热内蕴者临床表现为:肝区热痛,全身乏力,口苦咽干,头晕耳鸣或面红耳赤,心烦易怒,大便干结,小便少而黄,舌苔黄腻,脉滑数或弦数。
健客价: ¥15.8清热解毒,疏肝利胆。用于乙型肝炎,辩证属于肝胆湿热内蕴者。临床表现为:肝区热痛,全身乏力,口苦咽干,头晕耳鸣或面红耳赤,心烦易怒,大便干结,小便少而黄,舌苔黄腻,脉滑数或弦数。
健客价: ¥17.8益气养阴,滋肾健脾。用于II型糖尿病属气阴两虚、脾肾不足证,症见倦怠乏力、气短懒言、自汗盗汗、口干口渴、五心烦热、腰膝酸软、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干结等。
健客价: ¥70清热燥湿,泻火解毒。用于火毒内盛所致目赤肿痛,风火牙痛,口舌生疮,小便短赤,大便干结及外科疮疡。
健客价: ¥11用于下肢静脉充血时血循环体位性功能失调而造成的低血压症,外科术后、产后失血以及气候变化的疲乏所致的低血压症等。女性压力性尿失禁。
健客价: ¥50