昨天来两个朋友,他媳妇直接就问我怎么能快速减肥,她提出一个要求,哪怕是喝汤药或针灸都行,就是别提“少吃饭,多运动",我当时就无语了,人是动物,不运动就成植物了,我想了想还是让她从生活习惯上改变吧,于是我就给她们讲了一大堆关于中医减肥的概念,(很多内容我自己都不记得了)我就把昨天聊天的主要观点和方法和大家分享一下,供大家参考
关于:她认为就是自己太能吃了,营养过剩了所以才胖的。
胖人能吃其实是“胃强脾弱”就是能吃不消化,吃的没有转化成能量,身体缺少能量,所以人体是虚的,是需要更多能量的,所以就需要吃更多的食物来补充能量,这就形成了恶性循环。
关于节食减肥
她以前就是经常节食减肥,现在是越减越肥了
我本人并不提倡节食减肥,胖人体质都是虚的,越不吃饭身体越虚,正常吃就行,早上和中午正常吃,晚上要少吃,平时不要吃零食,人体是需要大量的能量来排出体内的垃圾的(练过气功的除外)
关于运动
还是要活动的,运动能升阳气,越不活动身体就会气虚,气虚更不能推动气血运行了
关于减肥药,
很多中药减肥贴的都是用大黄,番泻叶等寒性的中药促进排便,当时有效果,以后反弹了更胖,就是用了寒性的药使身体更寒了,中药也要分体质才能用的,不要听广告上说是中药的就认为是安全了,人参吃错了也会死人的,建议找中医诊断完再根据自己的体质开药
肥胖多数是脾虚有湿,和寒,所以中医减肥就是去寒和去湿气还有健脾,怎么判断是寒还是湿呢?
你可以看舌苔,舌苔胖的有齿痕就是湿气重,白苔厚的就是有寒,常常是寒湿一起出现,如果舌头胖大还白苔厚那就寒湿一起去,中医调理身体就是两个字“阴阳”有寒去寒,有湿去湿
那怎么做呢?
我给她推荐了几个方法
1是附子理中丸,因为她肚子中间很大,还有胃寒,舌苔胖大、白苔
2食疗是薏米30克,茯苓10克、芡实10克、小米100克熬粥,
3推荐一款茶,是生姜3片荷叶10克茶(开水闷10分钟)一天的量,可以蓄水
4不要吃寒凉的,比如香蕉,西瓜,啤酒,
我们潇洒的减肥,过有品质的生活
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥36.5不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45减肥。
健客价: ¥79减肥,适用于单纯性肥胖人群。每日3次,每次2粒;饭前吞服。
健客价: ¥296轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥38降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价: ¥15降脂化浊,活血通脉。用于治疗高血脂症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥47活血化瘀,健脾补肾,能降低血清脂质,改善微循环。用于高血脂症。
健客价: ¥25降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥32消食,降血脂,通血脉,益气血。用于淤浊内阻、气血不足所致的动脉硬化症、高脂血症。
健客价: ¥18泻热通便,健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结,腹胀纳呆, 形体肥胖,气短肢倦等症。
健客价: ¥51减肥。
健客价: ¥256奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并
健客价: ¥639降脂化浊,活血通脉。用于治疗高脂血症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥38美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥596