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春天来了,该减肥了,该减肥了,该减肥了

2017-02-28 来源:健康早6点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你可以看舌苔,舌苔胖的有齿痕就是湿气重,白苔厚的就是有寒,常常是寒湿一起出现,如果舌头胖大还白苔厚那就寒湿一起去,中医调理身体就是两个字“阴阳”有寒去寒,有湿去湿

  昨天来两个朋友,他媳妇直接就问我怎么能快速减肥,她提出一个要求,哪怕是喝汤药或针灸都行,就是别提“少吃饭,多运动",我当时就无语了,人是动物,不运动就成植物了,我想了想还是让她从生活习惯上改变吧,于是我就给她们讲了一大堆关于中医减肥的概念,(很多内容我自己都不记得了)我就把昨天聊天的主要观点和方法和大家分享一下,供大家参考

  关于:她认为就是自己太能吃了,营养过剩了所以才胖的。

  胖人能吃其实是“胃强脾弱”就是能吃不消化,吃的没有转化成能量,身体缺少能量,所以人体是虚的,是需要更多能量的,所以就需要吃更多的食物来补充能量,这就形成了恶性循环。

  关于节食减肥

  她以前就是经常节食减肥,现在是越减越肥了

  我本人并不提倡节食减肥,胖人体质都是虚的,越不吃饭身体越虚,正常吃就行,早上和中午正常吃,晚上要少吃,平时不要吃零食,人体是需要大量的能量来排出体内的垃圾的(练过气功的除外)

  关于运动

  还是要活动的,运动能升阳气,越不活动身体就会气虚,气虚更不能推动气血运行了

  关于减肥药,

  很多中药减肥贴的都是用大黄,番泻叶等寒性的中药促进排便,当时有效果,以后反弹了更胖,就是用了寒性的药使身体更寒了,中药也要分体质才能用的,不要听广告上说是中药的就认为是安全了,人参吃错了也会死人的,建议找中医诊断完再根据自己的体质开药

  肥胖多数是脾虚有湿,和寒,所以中医减肥就是去寒和去湿气还有健脾,怎么判断是寒还是湿呢?

  你可以看舌苔,舌苔胖的有齿痕就是湿气重,白苔厚的就是有寒,常常是寒湿一起出现,如果舌头胖大还白苔厚那就寒湿一起去,中医调理身体就是两个字“阴阳”有寒去寒,有湿去湿

  那怎么做呢?

  我给她推荐了几个方法

  1是附子理中丸,因为她肚子中间很大,还有胃寒,舌苔胖大、白苔

  2食疗是薏米30克,茯苓10克、芡实10克、小米100克熬粥,

  3推荐一款茶,是生姜3片荷叶10克茶(开水闷10分钟)一天的量,可以蓄水

  4不要吃寒凉的,比如香蕉,西瓜,啤酒,

  我们潇洒的减肥,过有品质的生活

 

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