千万别再乱吃绿豆、薏苡仁了

　　炎炎夏日

　　天气不断升温

　　让人心烦意乱

　　有木有

　　于是

　　出现许多消暑圣品

　　绿豆汤

　　红豆汤

　　薏仁汤

　　......

　　你吃对了吗？

　　功效：清热解毒消暑

　　归经：心胃经

　　性味：性寒味甘

　　《本草经疏》记载绿豆说，「脾胃虚寒滑泄者忌之」。

　　绿豆其性寒，吃太多容易伤脾阳，可能出现食欲减退、大便稀溏、畏寒喜暖等症状。

　　功效：利水除湿和血排脓消肿解毒

　　归经：心小肠经

　　性味：性平味甘酸

　　陶弘景说红豆，「性逐津液，久食令人枯燥」；《食性本草》记载其，「久食瘦人」。

　　功效:健脾渗湿除痹止泻清热排脓

　　归经:脾胃肺经

　　性味:性凉味甘淡

　　《本草经疏》记载薏苡仁，「凡病大便燥，小水短少，因寒转筋，脾虚无湿者忌之。妊娠禁用」；《本草通玄》记载其，「下利虚而下陷者，非其宜也」。

　　赤小豆、薏苡仁皆属于利水渗湿药，食之过多，则渗利太过，可出现口干舌燥、心烦不寐等伤阴症状，而且二者主要渗利下焦水湿，长期食用，可能损耗肾阴。

　　中医讲“过犹不及”，所以绿豆、薏苡仁、赤小豆都不应该多吃，在高温环境下可以偶尔食之，且每次都不应过多。