我们都听过“十人九湿”,尤其是长期在沿海一带居住的人,体内湿气更甚。我们也听过“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”可见,湿气一旦产生,将很难祛除,并且对健康造成极大的损害。
夏天天气炎热,我们大部分时间都待在空调底下,导致体内的水液无法排出,在饮食上又喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,严重影响了脾胃运转,导致身体出现发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘长斑,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度:
一级湿毒:在表皮
症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。
三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。
五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。
体内有湿气的表现:
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
4.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
6.感到累,连说话都懒得说,没劲儿
7.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹
8.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落
11.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”
12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。
13.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。
长期以来,大家都知道用红豆薏米熬粥可以祛湿,却不知道原料要细火炒过,祛除原料中的寒湿成分效果才好,而且一定要搭配红枣和枸杞一起。
但是现代人生活、工作节奏快,很少有时间煲粥喝。不过不要紧,如果您实在没有时间来熬制这样一份祛湿粥,您可以到当地商超若谷草堂专柜、若谷草堂专卖店以及药店的若谷草堂专柜购买一罐红豆薏仁山药粉。
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