入秋后肺最脆弱，教你几招防燥润肺，安然度秋的小技巧。

　　肺主秋季，肺“与秋气相通、在体合皮、其华在毛”。“肺为娇脏”,不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。

　　”肺脆弱“容易引发的疾病

　　皮肤瘙痒：一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒。“外病”是要“内治”，皮肤的毛病还要靠养肺来调。

　　风湿性心脏病：风湿性心瓣膜病亦称慢性风湿性心脏病，是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏瓣膜病变为主的一种心脏病，处暑天气渐凉、昼夜温差相差较大，人体抵抗力下降，容易诱发风湿性心脏病。

　　肺结核：入秋气候多变，乍寒还暖，一些人的机体调适跟不上，进而大大削弱抗病能力，抗体随着减弱，这种情况容易引发肺结核。

　　肺不好，是不是整个秋天都不好过了，不用担心，小编教你几招防燥润肺小技巧，让你安然度秋，享受身体倍棒的感觉。

　　中医养肺,让你安然度秋

　　推拿：通过手法沿着肺经有序按揉,可以激活经络通路,打通气血循环,提升肺的功能，起到祛燥润肺的作用。

　　艾灸：艾灸是一种很有效的提升免疫力,充盈气血的方法。多艾灸肺经穴位及肺腧、风门等穴位,可以说是养肺的重要环节。

　　熏蒸：针对秋季多发的过敏问题,在熏蒸基础方的基础上,配伍中药过敏方,不仅对过敏问题具有很好的调节作用,同时还能有效的改善体质,提升机体免疫能力。

　　饮品养肺，心情愉快

　　麦冬沙参杏仁茶：此茶养阴清燥、润肺止咳，清心安神，适合口鼻干燥、干咳无痰或痰少而黏、心烦不眠者服用。

　　玄参麦冬润肺茶：玄参、麦冬养阴润肺，桔梗、甘草化痰止咳，乌梅能敛肺生津。这款茶有养阴敛肺，清咽止咳的作用。

　　玫瑰鸭梨茶：润肺止咳、柔肝醒脾。适用于燥咳、胃口不好者。

　　食物养肺，健康无忧

　　百合：《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”，有润肺止咳、养心安神之功。适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症。

　　山药：山药具有“神仙之食”的美誉，还兼具有食物和药双重功能，其本身就是一味中药，同时也是我们中医常用来制作药膳的重要食材。中医认为，秋天吃山药有补肾益精、健胃益脾、益肺止咳等丰富功效。

　　黄芪：《本经逢原》以为黄芪入肺而固表虚自汗。《得配本草》亦云：肌表之气，补宜黄芪。对肺虚之人体表不固者，共同红枣，煎水代茶，颇为适宜。

　　有没有感觉到突然懂了好多，其实小编没有将最最要的法宝亮出来。这个法宝融合所有单一食物，营养俱全；效果是饮品润肺的10倍，味道比茶更香甜可口；简捷来说，比中医养身更方便，上班族再也不用去艾灸馆；其实更重要的一点是它适合各种人群，随时享用，无时间空间的限制。喜欢若谷草堂的粉粉们是不是已经猜出来了，没错，他就是我们本季的润肺明星“清非宝”。

　　这下是不是更开心了，这么多法宝，这个秋天你肯定会安然度秋的。