街边炒这东西吃，可以降低血压，你家附近肯定有！

　　栗子这四种吃法，降了血压还补肾，一种人不能多吃

　　栗子含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。栗子特别适合老年人食用，栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等老年人的常见病。

　　栗子常用食补、食疗方：

　　【炒栗子】

　　栗子炒熟，适量常食。适用于核黄素缺乏症（口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎）。

　　【栗子粥】

　　将栗子风干磨粉备用。粳米100克，淘净，加入栗子粉30克和清水，再用武火煮沸，然后用文火煮20?30分钟，以米熟烂为度。供早晚餐食用。主要用于肾气虚弱所致腰膝酸软无力，或脾气虚弱所致大便溏泄等。

　　【栗子鸡】

　　栗子250克、鸡1只。将鸡肉切块，放锅内微炒，加糖、盐等调味品和清水，放人栗子肉，加盖焖煮，以栗熟起粉、鸡肉熟烂为度。食栗子、鸡肉，喝汤。主要用于脾胃虚弱所致饮食减少，大便稀薄，四肢无力；或肾气虚弱所致小便频数，精少不育，腰膝酸软等。

　　【栗子煮肉】

　　栗子250克、瘦猪肉500克。将猪肉洗净，切块，放入锅内，加入适量清水，先用武火煮沸，酌加料酒、生姜，再用文火炖煮30分钟，投入栗子肉和精盐，继续炖煮1小时左右，待猪肉和栗子熟烂后停火，食用。主要用于肺肾两虚所致咳嗽气喘气短者。

　　凡消化不良、脘腹胀满者，湿热内蕴、颜面水肿、风湿疼痛、湿阻气滞者不宜食用。生栗子不容易消化，也应少吃。