这是一个伤心又励志的减肥故事!先来看段视频吧,再来给大家分解这个减肥4步法。
第一步:戒啤酒。记住如按此方法减肥,无论你遇到多伤心的事都不要喝啤酒。一品脱啤酒相当于吃了7片面包啊!
第二步:饮食控制。试着一顿饭分两顿吃。
第三步:这就是整个过程中最最重要的一步了:心碎!对,让你自己心碎!撕心裂肺的痛。
可能你的心碎会激励你去健身房,哪怕你去健身房后所能做的事情只是像那些老人一样,玩玩5磅重的器材。
然后规划你的饮食。另外,请试着去忘了那个她吧....
在和你的前任聊过后,你开始意识到Slayer的《AngelOfDeath》是最适合你做深蹲时适合听的歌。
于是工作,健身房,食物,睡觉...每天的生活就这样重复着。
达到某个目标之后,再设立新的。
你的前任某天告诉你她正在和某人约会。
然后你开始疯狂锻炼,不断打破你的极限。
不要在健身房盯着那个做奇怪的腿部运动的女孩....
因为你更应该去担心那个从不穿内裤的怪蜀黍.....
某天,健完身后,你和那个在你旁边锻炼的女孩说上话了。
然后你们交流越来越多,不管是在健身房里还是健身房外。某个晚上,你的前任突然打电话给你,但是你挂了。
某天,你突然意识到你已经开始锻炼一年了。
你想着你跑过的所有里程,举过的所有重量,吃过的所有鸡肉,感觉似乎也并没有那么糟糕。你感叹到你所做的这些重点并不是达到某个目标,而是等待和耐心。改变需要时间,但是时间就是用来花的。
好了,故事讲完了。最后一步:不要喝果汁。一杯果汁等于21克糖哦。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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