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血压高的朋友做到这 2 点,就可以大大降低脑出血的风险!

2016-12-28 来源:健康头条  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期的血压升高,会让脑子里面的血管会发生变化,尤其是小的动脉血管,管壁会受到损伤,在血流的作用下,血管壁像吹气球一样鼓起小包,医生叫做小动脉瘤,这些地方非常脆弱。

  脑出血,是高血压病人最害怕的并发症,送医院不及时会危及生命,或者留下瘫痪等后遗症,影响病人的生活质量。

  想要尽可能避免脑出血,把血压控制好是第一位的。

  为什么高血压可能导致脑出血?

  长期的血压升高,会让脑子里面的血管会发生变化,尤其是小的动脉血管,管壁会受到损伤,在血流的作用下,血管壁像吹气球一样鼓起小包,医生叫做小动脉瘤,这些地方非常脆弱。

  如果发生瞬间血压急剧升高时,动脉瘤就会破裂,或者血液从血管壁迅速渗出,脑出血就发生了。

  所以,导致脑出血的原因是长期的血压升高,如果发现高血压之后,能把血压维持在正常水平,那对血管的影响就小了,发生脑出血的风险就小了。

  对高血压患者来说,应该做的就是:重视它的风险,但不要被风险吓倒,积极行动起来,把自己的风险降到最低。

  怎么能尽量避免发生脑出血?

  控制血压

  前面说了,脑血管的损伤,跟血压高有很大关系。那么我们把血压控制在正常范围,血管受损的风险就会小一些,这样发生破裂、出血的风险就小了。

  医生有时候会说,不用太害怕脑出血,高血压病人血压控制好了,风险跟其他人一样。

  血压控制在多少合适呢?根据临床指南推荐:

  年龄≥60岁以上高血压患者,血压控制在150/90mmHg以下;

  年龄<60岁的患者降压目标为140/90mmHg以下。

  如果有糖尿病、肾病等,降压目标需要更加严格。

  积极控制血压是降低脑出血发生率、致残率和致死率的关键治疗方法。

  控制血压,除了少吃盐、多锻炼之外,合理用药,也是非常安全、有效的方法。

  如果因为担心副作用,不吃降压药,对身体的伤害更大。想了解更多,可以查看《降压药副作用伤身吗?》

  戒烟

  就算没有高血压,吸烟对血管的伤害也很大,就已经增加了发生心梗、脑中风的危险。如果血压高还吸烟,那血管就是遭受双重打击,雪上加霜。

  所以,高血压患者,一定要戒烟。

  二手烟也同样会危害血管健康,如果家人有高血压,那为了家人的健康,也戒烟吧!

 

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