乳腺癌康复，这些上肢锻炼不可少！
一般乳腺癌患者接受的外科治疗大多数为乳房切除的根治术，或者次根治术，对患者上肢运动影响较大，腋窝淋巴结清扫的患者还会出现不同程度的上肢水肿。
在手术后，手臂活动受到限制，大部分原因是由于肩膀与胳膊肘关节缺乏运动，部分是手术损失以后疤痕粘连。我们就此先介绍一下乳腺癌患者术后如何进行上肢功能锻炼。
1握球运动
此运动对防止或减轻手臂暂时性的肿胀尤其有效。
患者床上练习，适合早期合并上肢水肿。仰卧躺在床上，患侧单手抓住一个橡皮球，然后垂直举起手臂，放下手臂，松开橡皮球，再重复这个动作多次。如在伸直手臂时感到不舒适，可用几个枕头支撑手臂。
2摸高动作
此运动用以增加肩膊的伸展性。
动作采用摸墙方式。由站立姿势开始，面向墙壁，脚趾离墙一尺距离，两手肘屈曲，手掌齐肩地贴向墙，然后双手顺墙由低向高处摸，双手尽量地举过头顶，平衡地举起放在墙上，直至伤口拉紧感为止。每次在摸到最高处的位置画上记号，以便检查进度。循序渐进，持之以恒。
3背部伸展运动
增加手臂灵活性，以便自己能戴乳罩。
模仿扣上乳罩：伸开双臂，把手肘之下的手臂部分垂下，然后慢慢伸到背后，直至乳罩部分。
4梳头的练习
早期可以在医院里练习，在家里要天天练习。把手肘靠在梳妆台上，保持头部挺直。开始时只梳理一边，逐渐增加至整个头部。不要过度用力，但要持续。
我们认为，进行上肢功能的康复锻炼，对患者术后康复及找回生活自信很有帮助。此外，乳腺癌患者常见的有两个认知误区，对患者的治疗及康复影响较大，须走出才行。
1过分紧张、焦虑，把病看得太重
许多患本病的女性，往往本即紧张敏感，生病之后情绪更是不稳定，惶惶不可终日，认为天要塌下来了，彻底完了。
对此，要着重改变认识。因为，这种错误认识是要不得的，它有百害而无一益。其实，在所有肿瘤中，乳腺癌相对来说是比较容易控制的，是完全有可能治愈的一种。像在上海这样的大城市，癌症康复者中，约有近一半的是乳腺癌患者。
2忽略后续治疗
早期乳腺癌经手术、化放疗后，近期效果常常不错，但本病的特点是易转移与复发，一旦出现就很难治愈，故必须重视后续的中医药治疗，特别是零毒抑瘤的有效运用，以提高疗效，切实防范乳腺癌的转移与复发。
此外，患者切勿放弃治疗，因为通过合理的整合治疗，很多患者可以控制住病情发展;许多晚期患者对中医药治疗仍有良好的反应，症状显著减轻，甚至有效控制，至少可以明显提高生存质量，延长生存期。
对待乳腺癌，在战略上藐视“它”，战术上要重视“它”，才是正确之举。
主要用于治疗晚期乳腺癌和晚期子宫内膜癌，对肾癌、前列腺癌和卵巢癌也有一定疗效。并可改善晚期癌症者的食欲和恶病质。
健客价： ￥95清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥6.9清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥19.5清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥5清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥12清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥14清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥5.5清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥8清热解毒，消炎。用于属于热证的细菌性痢疾、急性扁桃体炎、急慢性支气管炎、急性肠胃炎、急性乳腺炎的感染性疾病。
健客价： ￥8.5清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥5清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥9.5清热解毒，消炎。用于属于热证的细菌性痢疾、急性扁桃体炎、急慢性支气管炎、急性肠胃炎、急性乳腺炎等感染性疾病。
健客价： ￥5清热解毒，消炎。用于属于热证的细菌性痢疾、急性扁桃体炎、急慢性支气管炎、急性肠胃炎、急性乳腺炎的感染性疾病。
健客价： ￥7.5清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥8.5清热解毒，消炎。用于属于热证的细菌性痢疾、急性扁桃体炎、急慢性支气管炎、急性肠胃炎、急性乳腺炎等感染性疾病。
健客价： ￥5清热泻火，消炎止痢。用于急性扁桃腺炎，细菌性肺炎，急性结膜炎，中耳炎，疖痈瘰疬，急性乳腺炎，肠炎，细菌性痢疾及急性尿道感染。
健客价： ￥18清热解毒，消炎。用于属于热证的细菌性痢疾、急性扁桃体炎、急慢性支气管炎、急性肠胃炎、急性乳腺炎等感染性疾病。
健客价： ￥4.2清热解毒，消炎。用于属于热证的细菌性痢疾、急性扁桃体炎、急慢性支气管炎、急性肠胃炎、急性乳腺炎等感染性疾病。
健客价： ￥5清热解毒，消炎。用于属于热证的细菌性痢疾、急性扁桃体炎、急慢性支气管炎、急性肠胃炎、急性乳腺炎等感染性疾病。
健客价： ￥4.5用于治疗抗雌激素治疗无效的晚期乳腺癌绝经后患者。
健客价： ￥128用于结肠癌辅助化疗、结直肠癌、乳腺癌联合化疗、乳腺癌单药化疗、胃癌。(详见内包装说明书)
健客价： ￥270适用于绝经后妇女的晚期乳腺癌的治疗。适用于绝经后妇女激素受体阳性的早期乳腺癌的辅助治疗。适用于曾接受2到3年他莫昔芬辅助治疗的绝经后妇女激素受体阳性的早期乳腺癌的辅助治疗等。
健客价： ￥677适用于以他莫昔芬治疗后病情进展的绝经后晚期乳腺癌患者。
健客价： ￥145适用于以他莫昔芬治疗后病情进展的绝经后晚期乳腺癌患者。
健客价： ￥1500
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台