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被学生焦虑定义的两种人生:超越VS放弃 | 你是哪种?

2016-12-23 来源:什么值得想  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:病理性焦虑症的诊断往往来自专业心理医生,在重度焦虑症的影响下,青少年会感到无法控制日常的生活,害怕社交并且感觉没有目标,渐渐地,他们会选择放弃或者逃避引起不安的环境

  作为在应试教育下长大的一员,高密度的考试、填鸭式的知识灌输和高强度的练习所带来的焦虑,是每一个当过学生的人再熟悉不过的了。

  交作业的截止日期,考试成绩,班级排名,老师点名回答等等,就如同一个个厚重的包袱,压着学生紧张且脆弱的神经。但是值得想的是,面对普世的学生焦虑,为何有的人能够激发自我潜能,不断超越而成为班级佼佼者;而另一些人则选择拖延或者甚至放弃?

  对每个人来说,焦虑都是一种令人不愉快的情绪动荡,并经常会伴随紧张的表现,如呼吸急促,心跳加快等(D.L.Rosenhan,2000)。在面对压力时,焦虑是人会出现的正常反应,而且在在大多数的情况下,它能帮助激发我们去完成应该完成任务的动机,成为更好的自己。

  “你们之所以焦虑,是因为你们既想活得有意义,又想活得成功。”哈佛大学首位女校长福斯特在学生毕业典礼上如此说。

  也正因为担心自己做的不够好,我们才会花比平时更多的时间来学习,更加专注于当下的工作。所以焦虑,从某种程度上来说,是人成功的动力。

  然而,当焦虑超越了一定的限度,上升到的焦虑症,对人身心的伤害则是巨大的。

  焦虑症,根据美国精神病诊断统计手册第四版的(DSM-IV)定义,是人对当下的生理威胁或心理恐惧所产生的一种情绪反射,而且让人对将来可预见的事情产生的一种生理上的紧张感。(AmericanPsychiatricAssociation,2013)焦虑感往往有两个主题,一是焦躁,二是恐惧。

  在青少年时期,是焦虑症的高发期。这是因为13-19岁的青少年正经历人生的一个重要的转折期,即在不断的在与环境的沟通当中定位自我(Erikson,E.H.,1982),在此时,外界的同学,朋友,老师,家长的反馈对孩子们的心理发展会起到比其他时候更大的影响。

  “若人无法在青年期形成对自我角色的同一性认识,便会陷入‘角色混乱’情境,沉浸在‘我是谁?’这一问题所带来的焦虑中。”Erikson如是说。

  患焦虑症的青少年,常常会有以下长期反复发生的症状(通常在6个月以上):

  为生活当中的重要发生事情而感到担忧,如考试,作业,同学之间的关系

  在面临一个让人不适的环境时感到尴尬和担忧,如学校同学嘲笑,排挤等

  在面对考试、演讲时的紧张、出汗、心跳加速

  在面对真实存在的具体威胁时感到害怕,如害怕上课被抽问却不知道答案

  对特定事件发生前、后立即发生的紧张,悲伤,睡眠困难,通常随着事件结束而消失

  病理性焦虑症的诊断往往来自专业心理医生,在重度焦虑症的影响下,青少年会感到无法控制日常的生活,害怕社交并且感觉没有目标,渐渐地,他们会选择放弃或者逃避引起不安的环境(如逃学)。

  焦虑的产生是由基因,心理和身体状况、以及环境因素综合而引起的。父母或近亲是焦虑症患者的学生更容易得上焦虑症。若父母或者学校不理解焦虑症的病例症状,反去责备孩子的逃避行为,很多时候会让孩子的情况变得更糟。

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