早上刷牙恶心干呕，什么原因？

　　我们每天早上起来第一件事就是刷牙洗脸，有些朋友会在早上刷牙的时候觉得恶心干呕，这是为什么呢？其实不知不觉之中你已经患上了咽炎或者胃部疾病了！！！

　　早晨刷牙恶心干呕，why？

　　1.牙膏挤太多

　　有些人刷牙的时候感到恶心干呕是因为牙膏挤太多了，过量牙膏在口中摩擦气泡沫会刺激咽喉，引起恶心。

　　2.牙刷选择不当

　　刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

　　3.牙膏的选择不当

　　有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。

　　4.凉水刷牙

　　很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水。殊不知，用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心；另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊，会刺激口腔神经引起恶心。

　　5.胃部疾病

　　部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病，容易引起恶心。

　　刷牙恶心干呕应该怎么做？

　　1.温水刷牙

　　选用的水温最好是人体适宜的温度，温度不要过高或是过低。这样咽喉感觉舒适就没有刺激感了。

　　2.选用温和型的牙膏

　　很多慢性咽炎患者还在使用一些功能性的牙膏产品，比如美白、防蛀的，这些功能型牙膏大多具有刺激性，容易使得咽喉炎症部分有刺激感。

　　3.戒烟戒酒戒辛辣食物

　　慢性咽炎患者需要做的就是避免被咽喉炎症部分进行刺激，而烟酒、辛辣食物均会导致炎症恶化，故而需要控制。

　　4.保养嗓子

　　慢性咽炎患者在日常说话时注意不要大声呼喊、生气，一些经常去唱K的小伙伴们一定要控制住，毕竟健康是第一位的。

　　5.刷牙的时候人为可以控制干呕

　　慢性咽炎患者在刷牙的时候干呕确实会令咽喉部分感到短暂的舒适感，但是这样不利于恢复，而且只要人为稍加控制就可以减少症状的反应。