今天告诉大家的方法很简单,当然如果结合艾灸一起做,效果会更好。你仔细想一想我们早衰、生病不都是因为外邪的侵犯,或者自己身体气机的不顺...造成的。不管是内因还是外因,或者是具体哪一个外因最后都是造成我们身体经络的瘀阻气血不畅而形成的.
艾叶具有:通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,止血温中,开郁调经,以之灸火能透诸经而除百病。”也就是说:作为一个完全没有任何医学常识的老百姓,自己在家里能够简单操作的,又有可能从根本上改变体质的方法只有艾灸!因为还没有哪一种方法的行气活血、通经活络的效果超过了艾灸。运动是不错,但只适合年轻人因为对年老体虚的人来说,必须借助外力一个可操作、便宜、有效的借力方法无外乎艾灸
一个非常简单的能够:健脾胃、祛寒湿、抗衰老、美容养颜、祛痘减肥的方法
就是每天搓大腿
端坐在椅子上
双手一前一后的搓大腿正面
当然,你或搓、或推、或揉、或敲都行
关键是要坚持
为什么搓大腿正面,有这样的功效呢?
因为脾胃2条经络从这里穿行而过,
脾胃是“后天之本,气血生化之源”,也就是多气多血之经络。
我们前面说了,人早衰生病是因为经络瘀阻了
要养生保健治病就是疏通经络
疏通经络的目的,是让气血顺畅的去滋润我们的五脏六腑。
我们前面的文章讲过国医大师贺普仁,70多岁的时候得了白内障,就天天按揉承泣穴,最后白内障好了,还能扎针灸了。
我们按揉穴位,就是将这个穴位所属经络的气血引导穴位上来,起到疏通滋润治疗的作用。
按揉承泣穴就是将胃经上的气血引导这里来滋养眼睛,眼睛得到了滋养,眼疾就好了。
我前面的文章,还要女性做扩胸运动,来预防乳腺增生,或者丰胸,也都是这个道理。
你天天搓大腿正面,能让脾胃强健。
脾主运化,有代谢痰湿的功能。脾的代谢能力强了,身体就不会湿气重了,赘肉也就少了,脸上的痘痘就没有了。
再说,胃经本来就上行到头面部,你天天搓胃经,胃经的气血运行加快,脸部皮肤肯定会等到滋润啊!
我们读小学做眼保健操,其中一个动作就是按揉四白穴,也是胃经上的一个穴位,瞳孔直下,我们按揉这里同样可以预防治疗眼疾,关键是祛除黑眼圈的效果非常好!
你天天搓大腿正面,对关节炎、老寒腿都有帮助。
如果你搓完大腿后,再用一个方形四孔艾灸盒扣在肚脐上,灸上30分钟,效果更好!
因为胃经脾经都从肚脐左右两侧穿行而过。
很多人纠结搓揉经脉的方向问题。中医有一种补泻法叫做“平补平泻”,就是敲打或搓揉或刮痧时,不用刻意在乎方向问题,只要力度均匀,不急不缓就行!
补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥20补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥37养血安神片(立效):滋阴养血,宁心安神。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。 蛤蚧大补胶囊(白云山):补血益气,健脾暖胃,祛风湿,壮筋骨。用于男女体弱,头晕目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
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健客价: ¥45健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
健客价: ¥28健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
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