降低血压，缓解头痛的方法

　　延缓衰老的梳头养生法

　　据医学的相关统计显示，人的头皮平均有10万根头发，每根头发的根部都有个毛囊。婴儿诞生3个月后，就长齐了所有的毛囊。每个头发的毛囊根部都有发球，发球内有一个锥形组织，将营养物组合起来，形成头发。

　　在正常情况下，人每天要掉五六十根头发，随后会再长出新的头发。当然，也有些人头发脱落后，就不再继续生长了，这会导致头发越来越少。经常梳头可以刺激头皮的血液循环，供给发球所需的各种营养，促使色素细胞生出黑色素，并使头发内空气流通，以利于头发生长、变黑。所以，人们应该改掉不爱梳头的坏习惯。

　　常梳头的好处：

　　【保护滋养头发】

　　经常梳头可以通过梳子与头皮的轻度按摩，通过梳子对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，发根牢固，防止脱发。俗话说：“千过梳头头不白。”每天早晚坚持梳头，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发。

　　【养神健体】

　　在经常梳头的过程中，人们可以通过梳子刺激头皮神经末梢和分布在头部的经穴，通过神经和经络的传导，作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，进而起到通达阳气、宣行淤滞、疏利气血、健脑提神的作用，使人精神焕发。

　　【提高睡眠质量】

　　梳头时人们可以通过对头部百会、神庭、上星等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退，思维稳定条理，能起一定的催眠作用。若在睡前反复梳理头发，就会促使人们产生睡意，帮助安然进入梦乡。

　　【预防脑血管疾病】

　　脑卒中是在老年人群体中最为常见的疾病，但通过长期坚持梳头就可以有效地对其进行预防。经常梳头能加强对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，缓解头痛，预防感冒、偏头痛，可促进大脑和神经的血液供应，有助于降低血压，预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。

　　【延缓衰老】

　　经常梳头可以使人们血脉畅通，加强人体的新陈代谢功能，通过梳头对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，将会起到疏通经络、宣通气穴、振奋阳气、补氧祛瘀、调理脏腑、醒脑提神等多种作用，增强脑细胞的营养，延缓大脑衰老。

　　【有益心理健康】

　　梳理后的头发光洁美丽，给别人和自己的感觉是神采奕奕、安定平和，也就是说梳头能梳出个“好心情”。

　　健康提醒：梳头时，要用力匀称、快慢适度，各个部位都要反复梳到，每次梳理2分钟?3分钟，每天2次?3次。若能长期坚持，效果会更加明显。