转给爸妈 | 动脉有没有硬化？只需查看这个「窗口」

　　心脑部位的小动脉硬化已成为近年来人类死亡的主要原因之一。

　　眼底动脉是大脑动脉小分支，也是唯一可从体表直接观察到的小动脉血管。眼底动脉是观察动脉变化的绝佳「窗口」，可直接反映脑部甚至全身动脉血管病变状况。

　　老年性眼底动脉硬化是全身动脉硬化的一个典型「信号」，是心脑血管病的基础病变。

　　老年性眼底动脉硬化是50-60岁以上老年人常见的眼底病变，患者自身机体退化，血管弹性减弱，血管壁纤维性组织发生退行性改变。这种改变程度与年龄增长呈正比，随着年龄的增长发病率可达40-80%。

　　眼底血管的改变早期往往是正常的，随着病情的演变，眼底血管就会逐渐发生一系列血管管径和管壁的改变，以致形成动脉硬化和相应的视网膜病变。

　　当发现视网膜动脉有老年性硬化的时候，周身血管可能已有变化。

　　眼底动脉临床表现多为动脉管径大小不均、管腔狭窄、动脉管壁反光带加宽等，严重时还可演变为眼底小动脉呈铜丝样或银丝样外观，甚至眼底萎缩。

　　注意两个症状

　　角膜老年环：黑眼球上边有一圈或者半圈灰白色的光环；

　　睑黄瘤：内眼睑有黄色小瘤状。

　　哪些人群最易血管硬化？

　　高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生「血管硬化」。

　　高血压患者眼底检查结果中视网膜动脉血管病变最常见。

　　高血压发病时限越长，眼底改变阳性率越高，而且高血压程度越重，眼底改变也越严重。

　　吸烟嗜酒也会引起动脉硬化发病，长期吸烟饮酒会加重动脉硬化程度。尼古丁和酒精的刺激作用，可能会加速血管硬化形成。

　　烟酒史越长，则硬化程度越重。

　　有研究表明心脑血管疾病是发生发展在动脉硬化基础之上的，眼底动脉硬化程度加重时极可能导致严重的心脑血管疾病。

　　传说中的「软化血管」食物，有没有用？

　　常常听说洋葱、木耳、大蒜等属于「软化血管」食物。

　　它们真能「软化血管」吗？

　　答案是否定的。

　　大蒜、洋葱中的大蒜素、硫化物、腺苷等具有一定的抗血栓作用；黑木耳多糖具有一定的降血脂、降血糖、预防心血管疾病等潜能，但现实浓度远不及实验时的浓度。

　　所以不能说明「吃这些食物能软化血管」，更不能说「吃这些食物能治疗血管硬化」。

　　远离血管硬化，从现在做起

　　「血管硬化」无法完全避免，但可以最大可能地延缓「血管硬化」的出现。

　　1.积极控制「三高」

　　有研究表明高脂血症、高血压、吸烟三个因素可使患病的风险增加7倍。所以对于有「三高」的朋友，一定要控制好血压、血糖、血脂。

　　2.坚决戒烟

　　主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮，使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加「血管硬化」的风险。

　　3.低盐低脂饮食

　　保证低盐低脂饮食：少吃饱和脂肪酸和动物油脂，比如动物油、动物内脏等；少吃盐，保证每天食盐不超过6g。

　　4.不能乱吃药

　　一切预防、治疗用药都必须在医生的指导以及定期监测下进行。

　　5.没病也要定期体检

　　定期体检是关键。每年查一次眼底是比较好的选择。如已出现视网膜出血、渗出等病变，则应3-6个月查一次。

　　即使没有「血管硬化」或其他疾病的朋友，也要定期体检了解自己的血脂、血压水平。建议60岁以上的朋友，在体检时常规查颈椎动脉B超，以便早发现、早治疗。