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七点后吃它,竟可能得心梗脑梗!

2016-10-21 来源:金陵掌上医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:晚饭一般几点吃?晚上6点?7点?还是8点?近日,土耳其一项研究却显示,睡前两小时、或是晚上7点后进食,会导致心梗脑梗都高发!

  又是一个无眠夜,这已经是第几个晚上了?宝宝们,你们保护好你们的心脏就是保护我的小心脏……最近,掌上君朋友圈里的好几个心脏科、神经科的医护人员发出这样的感慨。不可否认,从夏天到秋天,最近出现心梗脑梗的人异常多。

  那么,是什么让心梗脑梗变得越来越多?除了之前所说的高血压、吸烟、压力大等,最近有人说,和吃晚饭也有关系。

  晚饭一般几点吃?晚上6点?7点?还是8点?近日,土耳其一项研究却显示,睡前两小时、或是晚上7点后进食,会导致心梗脑梗都高发!

  研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者,发现晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者,夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。

  英国《每日邮报》援引研究人员的话报道,高血压患者本来就是心脏病高危人群,夜间血压再不降的话,心脏病发作或中风的风险会高得多。

  这个研究如果转化成大白话可以部分翻译成:晚餐吃得晚,心梗脑梗都高发!因此,晚餐最好在晚上7点前就要解决掉!

  另外,掌上君了解到,晚餐吃得晚可能引发多种疾病,有哪些,看看下面!

  1动脉硬化

  晚餐吃的太晚还会造成高血脂,加之人入睡后血流速度又明显降低,从而导致血脂在血管壁上不断沉积,长此以往,形成动脉粥样硬化的危险系数自然就增大了。

  2胃病

  晚餐吃得太晚的人,胃也要跟着加起夜班来。胃的疲劳状态,加上老化了的黏膜得不到及时的更新,久而久之就出现了胃病!

  3冠心病

  晚饭吃得太晚,肝脏会将多余的热能转变成胆固醇,致使血中胆固醇水平增高,并逐渐堆积在血管壁上,造成动脉硬化,至一定程度,就会发展成冠心病。

  4糖尿病

  晚餐吃得太晚,会因刺激胰岛素持续大量分泌,致使分泌胰岛素的B细胞负担过重,如果是长期的持续超负荷分泌,特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。

  5胃食管反流

  人在平卧时,胃里的食物容易回到食管、嘴,从胃里反流的食物是酸性的,对食管刺激很大,造成胃食管反流病甚至反流性胃炎。

  6肥胖

  如果晚餐吃的太晚,会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,并转化为自身的脂肪,沉积于体内各部位,久而久之,就使人发胖。

 

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