乔任梁的死因：谣言+抑郁症

　　9月16日，年仅28岁的男星乔任梁在上海桃浦地区祁顺路某住宅楼内意外死亡。经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因在进一步调查中。

　　9月17日，经纪公司发表声明，证实了乔任梁死于抑郁症自杀，并希望网友不要信谣传谣，让逝者安息。随后，有众多名人发表博文对乔任梁的离世表示惋惜。

　　乔任梁，生于1987年10月15日，中国歌手，演员。2005年参加湖南卫视的金鹰之星“自由我心声”比赛，获全国冠军。2007年，参加东方卫视选秀节目《加油好男儿》，获全国亚军。2009年-2016年间，参演过《小时代》、《致青春》等多部电视剧、电影。鲜为人知的是，乔任梁还是全国跳高冠军，国家二级运动员。拥有着如此耀眼经历的他，为何会患上忧郁症，因此而轻生？

　　抑郁症：心灵的杀手

　　抑郁症是危害着人类心理健康的第一大杀手。据世界卫生组织（WHO）估计全球共有3.5亿名患者，已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。长期的中度或重度抑郁症可能成为一个严重的疾患。患者可能会受极大影响，在工作中以及在学校和家中表现不佳。最严重时，抑郁症可引致自杀。每年因抑郁症自杀死亡人数估计高达100万人。

　　虽然对抑郁症已有行之有效的治疗办法，但全球只有不足一半的患者（在一些国家中仅有不到10%的患者）接受有效治疗。影响有效治疗的因素有：缺乏资源，缺乏训练有素的卫生保健人员，以及社会对精神疾患的歧视等。

　　奥地利著名心理学家弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中讲到：忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，抑制一切活动，并且自我评价降低，以至于通过自我批评、自我谴责来加以表达，这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚。通俗来讲，期待受到惩罚的终极体验就是死亡。

　　什么人容易得抑郁症？

　　据经纪人透露，乔任梁会患上严重抑郁症是因为他一直想用最完美的状态出现在公众面前，对自己苛刻，给自己造成很大的压力。就像乔任梁那样，抑郁症患者绝大多数都是那些苛求完美，爱跟自己较劲的人。

　　2015年震惊世界的德国之翼空难中的副驾驶卢比茨也是一个理想主义者。而这个性格特性，不仅让他难以从抑郁中自拔，还间接地让他发动了这场空难。和其他飞行员一样，年纪轻轻的卢比茨一直“充满活力地”追逐梦想：他曾想担任长途国际航班的机长，还想成立幸福的家庭，过上富足的生活。然而，这一切都不如意：视网膜脱落、与女友分手，让他一个又一个梦想破灭，导致情绪失控，最终酿成蓄意驾机撞山的悲剧。

　　还有一个典型的例子，就是英国喜剧演员憨豆先生。他在舞台上挤眉弄眼，憨傻搞笑，但现实生活中，憨豆先生却阴沉严肃，压力重重，曾深受抑郁症的煎熬。作为挑剔的完美主义者，憨豆先生无法忍受媒体对其作品的挖苦讽刺，对于观众的反应忧心忡忡，最终导致其陷入抑郁的阴云中。

　　抑郁症的治疗：心病还需心药治

　　古话说，心病还需心药医。很多人一旦患上了抑郁症，往往首先从自己的性格方面找原因，认为抑郁症是由自己的性格缺陷造成的。但其实认识自己的性格、接纳自己的性格远比找出“缺陷”重要，与其把抑郁症看作是一件纯粹的坏事，倒不如把它当作一个更好的认识真正自我和完善自己性格的契机。

　　一般抑郁症的轻度患者可以通过自我治疗缓解，自我治疗方法包括以下几种:多运动、多做事、多玩乐、多发展兴趣爱好、多和人交流。患者还应配合医生进行心理治疗或抗抑郁药治疗，做好心理治疗作业。如果有轻生的念头,应让家属和医生了解,以便提供及时帮助。

　　抑郁症中度患者需要配合抗抑郁的药物,主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和米氮平等。

　　若有自杀倾向及自杀行为的患者属于重度患者,必须住院治疗,进行综合性干预,待病情稳定可以出院继续药物治疗。

　　人人都会被负能量影响，走出抑郁症的阴霾，你会发现，阳光和未来都在。而那些温暖和感动也从未离开。抑郁症患者学会自救，别再让悲剧重演。