教师健康不容乐观 心血管疾病高发

　　今年是第三十二个教师节，在此，祝全国的教师朋友们节日快乐，感谢你们为我国教育事业所做的杰出贡献！同时，我们将本期策划作为“教师节”礼物奉献给全体教师，真诚说一句：老师，您辛苦了，祝健康平安！

　　健康现状：心血管疾病教师群体高发

　　近来，老师猝死的报道屡见不鲜：杭州一位26岁的男老师，带病坚持上完4节课后，教室猝死；江苏一36岁女教师，监考中猝死考场.....

　　临床观察发现，心血管疾病已经成为教师健康的新“危机”，其发病几率明显高于其他人群。曾有一项针对上海近千名中小学和大专院校一线教师的健康体检结果显示，教师群体罹患心脑血管疾病的危险性明显高于正常人群。其中，心血管意外危险占47.6%，有脑血管意外危险的占48.9%。

　　专家解析：压力大工作忙缺乏运动是诱因

　　为何教师更容易患心血管疾病？我国冠脉介入知名专家、心脏病急重症论坛坛主张大东主任介绍说，高强度的工作、教学成绩和升学指标的压力，给教师的生理和心理都造成了不小的压力，这些都是增加心血管疾病的危险因素。

　　老师的工作任务繁重，熬夜是家常便饭。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。因工作忙而缺乏运动也是导致心血管疾病高发的原因之一。

　　专家建议：每年体检宜针对性“加餐”

　　通常，学校每年会为老师提供一次体检，但一般只包含普通心电图检查，但它对患者不定时发生的情况多数显得“力不从心”，因为它收录到的仅为患者安静平卧时1～2分钟左右的心电信号，在非发作期易产生漏诊。

　　对此，张大东专家建议，常规体检之外，个人最好结合自己的身体情况，有针对性地做“体检加餐”，比如加做动态心电图。动态心电图可弥补普通心电图的不足，提高对不定时发生的心慌心跳的检测率，尤其是不会放过一过性心慌心跳及短暂的胸闷心痛发作，包括无症状的异常心电波变化。如果有心血管疾病家族史，或此前曾出现不明原因的晕厥，经常胸闷、心悸，建议加做心电图运动平板试验。

　　另外，专家提醒，预防心血管疾病，需保证规律、充足的睡眠，科学合理的运动；同时要控制好个人的血压，血糖和体重，清淡饮食，限油限盐，多吃有利血管健康的食物。