宝宝头痛了？风池君来帮忙

　　俗人不能免俗，最近我也深深中了八卦的毒啊，为宝宝操碎了心，拿着手机刷屏不放。果不其然，第二天，头就痛了也有点晕……为了不让老板看到我上班时不在状态，我就自我治疗，自己狂揉“风池”穴，缓解了不少。

　　风池穴在哪儿？解剖位置在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

　　咱们传统的中医教科书上是这么描述的：“风池”，属胆经，会阳维。“风”者，天风之会；“池”者，水聚之所。风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，此处为风邪蓄积之处，故名“风池”。主治头痛，颈酸，落枕，失眠等，能祛风解表，清利头目。

　　怎么样？悬乎吧，神秘吧？但似乎又有一些难以理解。其实日常生活中有很多问题跟风池君有关，我们尝试从解剖功能的角度来认识它。

　　拍照歪脖子

　　拍证件照时，摄影师不断提醒你头部的位置，或者你惊讶自己的照片：“纳尼？老娘头歪？”我明明很正经啊。。。

　　风池穴，是我们称之为枕下肌群（头后大直肌、头后小直肌、头上斜肌、头下斜肌）的一个部位。枕骨下肌的肌梭含量极为丰富，是臀大肌的数十倍。“肌梭”是什么东东呢？肌梭是一种本体感受器，感受肌肉长度变化或牵拉刺激的特殊的梭形感受装置。通俗点说，就是能够调节头颅活动，并精确调整头颅的位置。此处的劳损让你以为你“正”襟危坐，其实已经歪了。

　　鼻孔朝天，各走一边

　　有的时候真心郁闷，为什么我很热情的跟领导打招呼，领导总是用鼻孔回答我？那么，恭喜你，你的领导枕下肌猥琐了，哦不，是萎缩了。枕下肌是一个十分傲娇的群体，非常容易发生退行性病变，肌肉紧张，导致上颈椎处于后伸位，也就是吊炸天的鼻孔示人位。一旦枕下肌群会发生严重萎缩，他即使晚上仰卧睡觉时时，下巴也是不自主朝天的。

　　头痛头晕心里

　　枕大神经和枕小神经从头下斜肌穿过，当我们以错误的姿势手机刷屏太久，枕下斜肌紧张，容易卡压循行其中的神经，引起头痛。这个时候我们按摩风池穴，或者更准确的松解头下斜肌，也许就能解决头痛。

　　鼎鼎大名的斜方肌和胸锁乳突肌用来给“风池”君定位，此子一定不可小觑。斜方肌表浅，分为上、中、下三部，形成一个巨大的菱形覆盖在所有颈后部、肩部和上背部其他肌肉的表面，是名副其实的“大衣哥”，“大衣哥”受伤后，表现在局部疼痛，还会引起颞侧头痛，常被误诊为紧张性头痛，按揉风池，也同样不止会缓解颈肩部的酸胀，对紧张性头痛也有不错的治疗效果。

　　再说胸锁乳突肌，很直白的肌肉，起于胸骨柄前面和锁骨内三分之一表面，止于颞骨乳突外表面和枕骨上项线外侧。主要功能是稳定、旋转和屈伸头颈部，单侧收缩可以使头颈同侧侧屈和对侧旋转，同时，胸锁乳突肌上分布有丰富的本体感受器，也是造成你“不知道自己头在哪”的重要责任肌肉。它损伤后，主要表现为头痛和姿势性头晕。

　　所以“风池”君真的跟各种头痛脑歪有很大的关系，难怪中医对它也是推崇备至。最后讲一句：无论发生什么事，就算让你头痛欲裂的事，也有办法解决的，也会过去的！