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月经不调应如何对症调理?

2016-08-09 来源:中国健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:月经不调该怎么调理呢?越来越多的女性被月经不调困扰,月经不调有很多表现:经期延后或提前10天,月经行经超过7天或者不足3天等。月经不调该怎么办?来看看调理月经不调的办法。

  月经不调应如何对症调理?

  月经不调该促进血液循环多走路

  用于经血不畅型

  经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上,这是属于经血不畅型的月经不调。有这种月经不调正在给黄的女性可以多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

  月经不调该做好保暖每天泡脚

  用于怕冷型月经不调

  一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。那么这类女性朋友要经常做好保暖,穿厚衣服和鞋袜,经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶或者姜茶。

  月经不调该早睡早起适量食补

  用于气血不足型月经不调

  经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。或者月经延后超过一个月,经常感觉浑身无力的人是因气血不足导致的月经不调。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。另外还要每天10点左右上床休息。

  月经不调该合理饮食不偏食节食

  用于虚弱型月经不调

  一到经期,容易疲劳,且不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。这类人新陈代谢差,有些水肿,尤其下半身肥胖。女性在饮食方面也要注意不节食,三餐合理搭配,不偏食不暴饮暴食。吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

  月经不调用红枣益母草茶调理

  适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。做法:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。

  月经不调用红汤高粱花茶调理

  适宜于月经提前、经量多而鲜红者。做法:红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。

  月经不调用黑糯米粥调理

  适用于月经量少,月经延后。作用:温肾健脾补血调经。做法:黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

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