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绿豆加一宝,养生有奇效!降脂、防中暑、清热解毒,收藏

2016-07-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:到了夏天,家家户户都做绿豆粥。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆不仅营养丰富,还有非常好的药用价值,有“济世之良谷”的说法。

  中医认为,绿豆的药用价值和保健价值都非常高,用好绿豆搭配一宝,可达到防病治病、延年益寿的目的,这个夏天千万别错过哦!

  绿豆加一宝,养生防病有奇效

  1、绿豆+海带

  清热养血、降血脂

  做法:绿豆150克,海带150克,红糖150克。将海带浸泡,洗净,切块;绿豆淘洗净,共煮至豆烂,用红糖调服。每日2次,可连续食用。

  功效:清热养血,降低血脂,适用于高血脂症。

  2、绿豆+白菜

  清热解毒、消肿止痛

  做法:绿豆100克,白菜心3个。绿豆洗净,煮到快熟的时候加入洗干净的白菜心,小火煮20分钟,喝汤。

  功效:此汤具有清热解毒、消肿止痛的功效。

  3、绿豆+荷叶

  消暑、醒脾、和胃

  做法:取绿豆60克、鲜荷叶一张(干荷叶用布包),加水适量,绿豆煮到多半熟时加入荷叶,煮至绿豆开花后去荷叶,再吃绿豆喝汤。

  功效:荷叶其气清芳,功能清热解暑醒脾,与绿豆相配,消暑醒脾和胃之功效大增。

  4、绿豆+甘草

  防治中暑

  做法:绿豆500克,甘草30克,加水煮至豆烂开花,冷后代茶饮。

  功效:清暑益气,生津止渴,可用于防治中暑。

  5、绿豆+白菊花

  滋阴平肝、泻火明目

  做法:绿豆60克洗净,与白菊花10克一起放入纱布袋,同入沙锅,加足量水,浸泡片刻,大火煮沸后,改小火煨煮1小时,待绿豆酥烂,取出菊花纱布袋即成。早晚分服。

  功效:滋阴平肝,泻火明目。适用于视力下降,且兼有眼睛胀痛、眼压增高者。

  6、绿豆+金银花

  清热除烦、解毒消暑

  做法:取绿豆60克,加水适量煮熟后,加入金银花15克(纱布包),再煮几沸,去药喝汤食绿豆。

  功效:绿豆、金银花均有清热解毒之功,二者相配不仅气味清香,而且清热除烦、解毒消暑之功大增,用于暑热烦渴、小便短赤、热痱、疮疹等症效果良好。

  7、绿豆+冰片

  清热解毒、治烧烫伤

  做法:取绿豆皮30克、冰片1克。先将绿豆皮炒黄,加冰片共研细末;外撒患处,1日2次;并用绿豆120克,生甘草6克,加水适量煎汤,代茶饮。

  功效:清热解毒,适用于烧伤、烫伤。

  需要注意的是,绿豆虽为解热祛暑佳品,但其性味寒凉,故脾胃虚弱、肾阳不足及体质虚寒者不宜常服。

  另外,绿豆煮汤,时间不宜过长,用高压锅约15分钟即可,豆粒不易过烂,以免有机酸、维生素受到破坏而降低其解热清暑功效。

  绿豆是“济世之良谷”,搭配一宝,可以降血脂、清热解毒、消暑和胃,对夏天多种常见病有很好的防治作用。

  这么好的绿豆加一宝,一定要告诉身边的每一位朋友!

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