这6种水果比保健品还有效，你竟然不知道？

　　这6种水果比保健品还有效，你竟然不知道？

　　如果你过度用脑，那就多吃——香蕉!

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　如果你经常看手机或者是电脑，那就多吃——木瓜

　　不要以为木瓜只有丰胸的作用哦，它还可以护眼呦!对于上班族来说，每天盯着电脑屏幕、手机屏幕，时间长了，眼睛越来越疲惫，视力也变得模糊了。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　如果你头发干枯，那就多吃——鳄梨

　　爱美的美眉们经常会做头发，比如说染个颜色呀、烫个卷发呀，这样的话夺走头发中的油脂和水分，是头发变得干枯、干燥。鳄梨质地柔滑，味道甘美，富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

　　如果你被香港脚所困扰，那就多吃——柳橙

　　大家经常都说夏天穿的鞋厚了脚上会长脚气，但是这只是一部分，还有一个重要的原因就是你的体内缺少维生素B1，柑橘类水果内含抗氧化成分，可以保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。如果你有脚气，选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

　　如果你经常抽烟，那就多吃——葡萄

　　常言道：男人都喜欢抽烟。吸烟有害健康啊，如果你吸引，请多吃一些葡萄，让葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

　　如果你想要永葆年轻漂亮，那就多吃——芒果

　　爱美之心人皆有之，有谁愿意让自己脸上出现皱纹呢?不想的话平常就多吃一些芒果吧，因为芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

　　对号入座，如果你有你有这样的一些情况，那就多一些这样的水果吧!请注意哦，多吃相对应的一些水果，并不是可以代替蔬菜和主食呦。