您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 饮食疗养 > 夏季养生之四性水果泻肝火

夏季养生之四性水果泻肝火

2016-06-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一个人乱发脾气,脾气暴躁易怒,我们常常称其为“肝火旺”。为什么呢?中医认为人的五脏与人的情志有关,而肝主怒,因此就会有“怒伤肝”一说。多吃水果泻肝火,生津止渴益处多。

  生活在大都市,难免会浮躁。心情烦躁,郁郁寡欢就容易郁而化火,休息不好或熬夜,加上吃辛辣刺激性食物,就容易肝火旺。对于肝火旺的人,吃那些水果呢?夏季泻火吃水果,四性水果要分清。

  1、性温水果有:

  (1)石榴,性温味甘或酸,具有生津止渴、清热解毒、平肝、补血活血等的功效,对于患有黄疸性肝炎的患者可以食用。

  (2)樱桃,性微温,味甘酸,入脾、肝经。能益脾胃,滋养肝肾。对于口舌干燥、肝肾不足者具有一定的治疗效果。

  除此之外,还有杨梅、佛手柑、金橘、、木瓜、桃子、大枣等。

  2、性凉水果有:

  (1)梨:性凉,味甘、酸,归经肺、胃经,具有生津止渴、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,梨中含有较多糖类物质和多种维生素,可以增进食欲,能很好地保肝,每天一个梨,可以缓解肝火旺。

  (2)草莓,性凉,味酸甘。归肺、脾经。解暑利尿,生津止渴等功效。在春季人的肝火往往比较旺,草莓去火解毒可以有效治疗。

养生</a>之四性水果泻肝火" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201606/20160601180332534.gif" />

  除此之外,还可以吃芦柑、橙子、枇杷、罗汉果、百合等。

  3、性平水果有:

  (1)柠檬,性平,味酸甘,入肝、胃经。柠檬富含维C,除了可以排毒外,还有美白功效,还有降火的功效。

  (2)苹果,性平,味甘酸。有健脾益胃,生津止渴之功。苹果含85%的水,苹果含有的碳水化合物、维生素等,是保肝护肝消肝火,清肠胃的首选水果。而且,青苹果能解毒养肝,并能对抗抑郁症,故适合年轻人食用。

  (3)葡萄,性平味甘酸,归肝肺肾经,肝火旺需多吃的水果。新鲜葡萄汁中含有天然的自由基清除剂(比如多酚类物质),具有胶好的抗氧化作用,能很好地调整肝脏细胞的功能,减少或抵御自由基对它们的伤害。

  4、性寒水果有:

  (1)荸荠,性微寒、味甘、无毒,清热泻火佳。而且能清热生津、凉血解毒,还可以利尿消食除胀,对咽喉肿痛、心烦口渴、口舌生疮、目赤等有肝火者都非常适宜食用。

  (2)西瓜,性寒味甘,入心、胃、膀胱经。具有清热解暑、泻火除烦等作用,对咽喉干燥、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水等具有一定的疗效。

  除此之外,还可以食用柿子、柚子、香蕉、桑葚、无花果、甘蔗、甜瓜等。

  专家提醒:性热水果应当避免食用,比如橘子、菠萝、桂圆等性热水果最好不要多吃。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房