中医养生 “灭火”要区别对待

　　上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医一般认为是“上火”。那么上火该怎么办呢？你知道上火有哪些情况吗？小编教你怎么区分五种内火以及如何轻松去火气。

　　肺火

　　主要表现为咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间较长，有时痰中带血；潮热盗汗、手足心热；午后两颧发红并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌红嫩等症状。

　　可用百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服，或用沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮服。

　　心火

　　主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。

　　可用莲子、大米适量共煮常服，有清心火之功效。

　　胃火

　　主要表现为上腹部不适，伴有多食善饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。

　　除了适量食用蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等滋养胃阴食品外，宜以知母、黄芩、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服，或者煎服。

　　肝火

　　主要表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦燥难眠、吐血、舌边红等。

　　可用龙胆泻肝汤等方。

　　肾火

　　主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等。

　　平时可用枸杞子、地骨皮泡茶饮。