您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养资讯 > 疗养动态 > 春天吃什么滋阴养颜汤

春天吃什么滋阴养颜汤

2016-04-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:滋阴养颜是女性春季养生的重点,其实在美容方面,饮食绝对比药物管用且无副作用。那么春天吃什么滋阴养颜汤好呢?下面养生之道网为您介绍春天吃什么滋阴养颜汤,看看吧。

  滋阴养颜是女性春季养生的重点,其实在美容方面,饮食绝对比药物管用且无副作用。那么春天吃什么滋阴养颜汤好呢?下面养生之道网为您介绍春天吃什么滋阴养颜汤,看看吧。

  一、吃什么东西能滋阴养颜?
  1、饮料:经常饮用白开水和牛奶。
  2、粮食:经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。
  3、蔬菜:经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。
  4、瓜果:经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。
  5、禽类:经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。
  6、水产:应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼,鳖肉等。
  7、药物:可选购一些性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。
  二、春天吃什么滋阴养颜汤?
  1、燕窝蜜枣汤
  红糖适量,把燕窝用清水泡开以后,除去杂质,然后将蜜枣去核洗净一起放入锅中,再加适量得清水,煮至蜜枣烂熟,最后根据个人口味加入适量红糖调味即可食用。该方法有养颜和祛皱纹的功效,使肤色变得光泽滋润。
  2、银耳红枣羹
  银耳25克,陈皮6克,红枣15克,鸡蛋1个,冰糖适量。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右,然后放入陈皮再煮10分钟,最后加入冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效,常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
  3、银耳枸杞羹
  银耳15克,枸杞子25克。分别将银耳、枸杞子洗净一同放入锅中,加适量的清水,先用小火煎成浓汁后,随后加适量的蜂蜜,再煎5分钟即可食用。隔日1次,用温开水对服。该方法有滋阴补肾、滋润肌肤、益气和血的功效。
 
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房