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男人也有更年期

2016-04-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: “更年期”这几个字我们一般习惯用在45岁左右的中年妇女身上,那么男人是否也有更年期呢?男人的更年期又有哪些症状呢?下面养生之道网为您分析男人是否也有更年期,看看吧。

  “更年期”这几个字我们一般习惯用在45岁左右的中年妇女身上,那么男人是否也有更年期呢?男人的更年期又有哪些症状呢?下面养生之道网为您分析男人是否也有更年期,看看吧。

  男人是否也有更年期?
  随着年龄的增加,男性性腺功能衰退,雄激素水平逐渐降低,身体和心理出现相应的变化,产生与女性更年期部分类似的表现,称之为“男性更年期综合症”。男性更年期表现多而复杂,并且由于男性性腺的衰退有较大的个体差异,所以每个人的表现都不太一样。
  据统计,40岁至70岁男性约有40%会出现更年期表现,但并非所有雄激素减低的中老年男性都有上述症状。因此,在进行诊断的时候一定要特别加以注意,要排除心脑血管疾病、糖尿病,恶性肿瘤等,才能诊断为男性更年期综合症。
  男人更年期有什么症状?
  1、精神神经
  神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感,记忆力、思考力和集中力减退,睡眠减少、失眠、兴趣减少,常有麻木、刺痛感,常有不安或恐怖感,常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。
  2、新陈代谢
  脂肪代谢紊乱,体内脂肪堆积,血中胆固醇增高可使血管发生粥样硬化。水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿。骨质吸收加速,活动量减少,造成骨质疏松,表现腰酸软及隐痛,腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢无力等。
  3、性功能减退
  性欲淡漠或消失,阳痿等,更年期男性性功能衰减就是向老年过渡和随后各器官衰退的征象。
  4、泌尿系统
  尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥等等,这些表现也是是男性在进入更年期之后比较常出现的。
 
  男人更年期怎么调节缓解?
  1、要多吃一些改善神经系统和心血管功能的食物,如羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、芝麻、桑椹等。也可适量吃些茯苓饼、参枣饭、桑椹蜜膏、糖渍龙眼等,有助于解除心烦、抑郁、失眠、心悸、胸闷等症状。
  2、大多数男人的更年期都会伴随着精神心理上的巨大变化,尤其是那些面临退休、配偶病亡或者子女远离的中老年男人,很容易出现悲观、抑郁的情绪,甚至患上更年期抑郁症等严重的精神障碍性疾病。所以,男人的更年期应该注重心理调整,多进行心理咨询,出现心理失衡时要积极寻求心理治疗。
  3、多吃一些增强性功能的食物,例如虾、羊肉、羊肾、海参、泥鳅、韭菜、芝麻和核桃等。可以采用肉苁蓉清炖羊肉、杜仲爆腰花、冬虫夏草焖对虾、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜等。
  男人是否也有更年期,男人更年期有什么症状,以上就是小编为您介绍的内容,供参考。
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