男性更年期综合征的表现和调理方法

　　男子更年期综合征是指男性在50-60岁之间，因性腺功能由盛而衰所导致的情绪、心理、志趣、精力、食欲等一系列临床症状的综合征。

　　本病持续的时间长短不一，短则数月，长者可达数年。程度的轻重亦很不相同，轻者可毫无察觉，重者则症状明显，影响工作和生活。

　　【临床表现】

　　本病发病年龄差别甚大，起病缓慢，表现比较隐蔽，并呈现缓慢进展，常表现为以下几类症状。

　　（1）精神与神经症状。神经过敏，易激动，情绪不稳，爱发脾气，常有压抑感，记忆力、思维力和集中力减退，睡眠减少，情绪低沉，反应力低，皮肤及肢端感觉异常，有麻木、刺激感。另常见有不安、恐怖、缺乏自信心、易纠缠琐事等。

　　（2）血管调节性失常。可有阵发性潮热，汗出，心悸，头痛，眩晕及血压升高等，以上症状波动性较大，与情绪改变密切相关。

　　（3）性功能减退。大部分病人性欲减退到无性欲，少数病人在性欲减退前有短时期的性兴奋亢进，但很快变为性的衰退，少数者有性的感觉异常。随性欲减退可有阳痿、梦遗、早泄、滑精等症状。

　　【医生提示】

　　（1）更年期症状出现的迟早和严重程度与身体其他脏器的许多慢性病，如高血压、动脉硬化、神经官能症等有关，故饮食应有所调节。原则上应以清淡素食为主，多食蔬菜、豆制品，食量适宜，防止肥胖；忌生冷寒凉、肥甘厚味及刺激性食物，烟、酒、咖啡等少用为宜。不要盲目忌口，以免营养不良，加速衰老。

　　（2）体育运动有松弛紧张情绪，恢复体内平衡，增强体质，延缓衰老的作用，应坚持不懈。运动项目及强度应视个人爱好及能力而定，如中老年保健操、门球、太极拳、乒乓球、慢跑等，可适当选择。

　　（3）要明确进入更年期是一种生理的衰退现象，应保持愉快和稳定的情绪，学会制怒，解愁与防忧，减少精神创伤，避免强烈的精神刺激，合理安排工作、休息、睡眠，不可过度劳累，也不可整日无所事事。性生活的次数因个体及年龄差异而有较大不同，一般以性生活后不觉过度疲乏为宜。

　　【治疗方法】

　　焦虑忧郁影响正常生活者，可给予泰尔登25毫克，每日3次，口服。

　　猜疑、紧张不安者，可用利眠宁10毫克，每日3次，口服；或安定5毫克，每日3次，口服。

　　性功能障碍严重者，可给丙酸睾丸酮25毫克，每周2-3次，肌肉注射，2-3个月为一个疗程；或口服甲基睾丸酮5毫克，每日3次，3个月为一个疗程。

　　中医治疗男性更年期综合征分以下几型辨治。

　　a.肝郁脾虚型。症见精神抑郁不悦，烦躁易怒，失眠健忘，胆怯惶惊，阳痿，梦遗，早泄，滑精，神疲乏力，面白无华，纳减便溏，胁满腹胀，舌淡苔薄，脉弦。

　　治宜舒肝解郁，益气健脾。可选用疏肝类药如舒肝丸、四逆散、逍遥丸；健脾类药如六君子丸、四君子丸、归芍六君丸，二类各选一种成药早晚交替。

　　b.命门火衰型。精神萎靡，心悸，健忘，头晕目眩，少气耳鸣，阳痿，精液清稀，面色无华，小便清长，夜尿频多，尿后余沥，腰膝酸软，舌淡苔白，脉细沉弱。

　　治宜温肾壮阳，益精培元。可选用“阳痿”之命门火衰型所载之成药。

　　【吃出健康】

　　d.金橘根煲猪肚

　　金橘根40克，猪肚150克，洗净切块，水4碗煲至1碗半，加食盐少许调味，饮汤吃肉。

　　a.灵芝佛手蒸肉饼

　　灵芝4克，研末，猪瘦肉100克，剁馅，佛手丝8克，拌匀碟盛蒸熟佐膳。

　　b.牛百叶橘叶糯米麦饼

　　牛百叶200克，洗净切块，橘叶18克，糯米、小麦适量，煮粥，调味服食。

　　c.沙田柚花煲猪肚

　　沙田柚花5克，猪肚100克，洗净切块，煲汤，加食盐调味，饮汤食猪肚。