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雨水养生,重在调养脾胃

2016-02-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人们常说:“立春天渐暖,雨水送肥忙。”一年之计在于春,春季如何看雨水。对农民来说,雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期,而根据雨水节气对自然界的影响,雨水节气人们养生应重在调养脾胃。

   人们常说:"立春天渐暖,雨水送肥忙。"一年之计在于春,春季如何看雨水。对农民来说,雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期,而根据雨水节气对自然界的影响,雨水节气人们养生应重在调养脾胃。

 
  雨水节气初春到来,气温回升,但这个回升是一个渐变过程,气温会忽高忽低。人们常常不能预测到这种变化,遇到气温回升就减去衣服,而突然气温下降,衣服并未加上,这样就易患感冒、支气管炎等疾患。老人、小儿、产妇和慢性病患者,不要过早地脱掉棉毛衣服,以防风寒侵入而致病,日常要注意保暖、多锻炼身体。
  饮食方面,应坚持清淡可口原则,忌油腻、生冷及刺激性食物。味甘食物可健脾益气,如:红枣、淮山、莲子(不去芯)、蜂蜜、甘蔗、白米、糯米都是上佳的食物。
 
  另外,雨水节气也是过敏性疾病高发期。特别是患慢性支气管炎、哮喘类风湿性关节炎、皮肤病的人,一遇到气温突变或花絮拂面、粉尘飞扬,旧疾就会复发甚至加重,此类病人要积极做好预防。患呼吸道疾病的人,出门最好戴口罩;患关节疼痛的人,要注意保护关节;患心脑血管疾病的人,更不可忽视"倒春寒"的影响,"避风如避箭"这句话需时刻记心上。
 
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