在七天的长假里，家人团聚、同学聚会，少不了喝酒吃饭，大肉大鱼烟酒不离。所以，血脂升高了，高血压患者原本正常的血脂也出现异常了。心血管专家提醒高血压患者，要提防血脂异常导致血压升高。
“双高”患者更容易急性心梗
广东省第二中医院心血管科主任中医师黄琳说，临床上，高血压伴有血脂异常的患者（即双高患者），除血压不易控制外，还常常会伴有头晕头痛、胸闷胸痛、疲劳乏力、肢体麻木或跛行等症状。而B超检查还会有动脉硬化、颈动脉斑块形成。与单纯高血压患者不同，这类患者很容易发生急性心梗！所以，高血压的患者更应该提防血脂的异常。
在治疗上，对于高血压合并血脂异常者，常采取联合治疗，用降血压药物控制血压、用降血脂药物治疗血脂的异常。黄琳说，在节日期间，患者不要停药，要注意降血脂。
节日如何管住“双高”？
除了药物治疗外，在节日期间，在生活作息上切不可放纵，不能贪一时口腹之欲，懒得动，让自己的血脂升高，以至于面临急性心梗的危险！黄琳说，“双高”患者，首先要节制美食，同时在节日期间还要多运动消耗热量，有条件也可以用药膳食疗以调整体质。
（1）节制美食
降血压：不暴饮暴食、不大鱼大肉。像腊肉、肥肉、黄油、动物油、鱿鱼、蛋黄、螃蟹、火锅等油腻之品，这些食物虽然口感好，但是对升血脂最明显，所以，如果你血脂高最好不吃！而应多吃富含膳食纤维、钙、钾、镁等食物尤其是食用马铃薯、胡萝卜、南瓜、西蓝花、菠菜等蔬菜，有助于血压的降低。
保持血管弹性：可多食用山药、黑木耳、甲鱼等，富含蛋白质，可以保持血管弹性。
降低胆固醇：每天摄入适量的水果，因其含有果酸、果胶、拧檬酸等，对降低胆固醇，防止血管硬化有作用，如苹果、猕猴桃等。
（2）坚持运动
在节日期间，由于吃得比平时多，所以最好多活动以消耗一些热量，别老是窝在沙发上煲电视！黄琳说，可以选择一些简单的运动，如：快走、慢跑、太极拳、八段锦等，隔日一次，每次30分钟左右，有较好的防血脂升高的作用。
太极拳：每次30分钟的太极拳运动，对血脂的良好影响可持续48小时，高血压患者每隔一天运动一次，以使血脂代谢改善的急性效应得以较长时间的保持，最终达到降脂的目的。
八段锦：能降低原发性高血压病患者血脂，改善脂代谢和临床症状。练完八段锦要求达到气感充盈、微微出汗、精神愉悦即可。每天可以抽出一些时间锻炼，每次20分钟。
健步走：每次时间为40-60分钟，每周3-5次。健步走运动对高血压病患者的血压有显著的稳定作用，可以减少降压、降脂的服药量。
（3）体质调理
黄琳说，高血压患者合并血脂异常的患者，中医采取益气健脾、祛湿化痰、活血化瘀的方法治疗，再配以有去脂作用中药如：荷叶、山楂、建曲、大黄等调理体质。在节日期间，还可以配用中药食疗，有消食消滞的作用。
三款降脂药膳方
1、木耳山楂粥
制作：木耳10克、山楂30克、粳米100克。将木耳浸泡发透洗净，与山楂粳米同放砂锅内，加水适量煮粥，早餐空腹食用。
功效：有效防治高血脂症和动脉硬化。
2、人参黄精扁豆粥
制作：取生晒参3克、黄精10克、白扁豆20克、粳米10克。先将生晒参、黄精、白扁豆洗干净，同入锅中，加水煮30分钟，再投入淘净的粳米，大火煮沸后，改用小火煨。每天服用一次。
功效：有健脾益气、祛痰去脂的作用。
3、决明子茶
制作：将生决明子或炒决明子40克放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮服。代茶频频饮用，一般可冲泡3－5次。
功效：常服有清肝、降脂、明目、润肠等功效，常用于高血压病伴血脂异常者。
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健客价： ￥16.5用于饮食未能完全控制的原发性高胆固醇血症和混合型血脂异常(FredricksonⅡa和Ⅱb型)的患者。
健客价： ￥43本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症（IIa型，包括杂合子家族性高胆固醇血症）或混合型血脂异常症（IIb型）。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者，作为饮食控制和其它降脂措施（如LDL去除疗法）的辅助治疗，或在这些方法不适用时使用。
健客价： ￥55.5适用于经饮食控制和其它非药物治疗（如：运动治疗、减轻体重）仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症（IIa型，包括杂合子家族性高胆固醇血症）或混合型血脂异常症（IIb型）。
健客价： ￥88.03本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗（如：运动治疗、减轻体重）仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症（IIa型，包括杂合子家族性高胆固醇血症）或混合型血脂异常症（IIb型）。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者，作为饮食控制和其它降脂措施（如LDL去除疗法）的辅助治疗，或在这些方法不适用时使用。
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健客价： ￥38用于饮食治疗未能完全控制的原发性高胆固醇血症和原发性混合型血脂异常(Fredrickson IIa和IIb型)。
健客价： ￥32高胆固醇血症；冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病症状性动脉粥样硬化性疾病等）合并高胆固醇血症或混合型血脂异常的患者。
健客价： ￥30用于治疗成人饮食控制疗法效果不理想的高胆固醇血症(IIa型)，内源性高甘油三酯血症，单纯型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特别是适用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高为特征的血脂异常患者，及2型糖尿病合并高脂血症的患者。在服药过程中应继续控制饮食。目前，尚无长期临床对照研究证明非诺贝特在动脉粥样硬化并发症一级和二级预防方面的有效性。
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