春节长假将至,许多人难免会乘车或自驾出游,而旅行途中没有什么比晕车更令人扫兴的了。近日,美国“雅虎”网站健康栏目总结了7种能帮助缓解晕车的方法,简便易行。
1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西,对预防晕车有好处,但不要吃得太多、太油腻。美国巴尔的摩市慈善医疗中心野外和旅行医学部门主任麦克尔·齐姆林指出:“吃得越多、越油腻,就越容易恶心、呕吐。”你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物,如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。
2.多喝水。齐姆林说:“补水对于身体各项功能的运行相当重要,当然也有助于提高运动身体感受器的同步功能。我经常建议有晕车病史的人,上车前多喝水。”
3.尽可能自己也开一段车。当你坐在晃动的车里,内耳会告诉大脑身体在运动。然而,如果你盯着前面的座椅看,眼睛会告诉大脑身体并未移动。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时,这种不合拍就会让人晕车。
研究发现,晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会紧盯前方路面,传递给大脑正在运动的信息。如果不会开车,可以多看看路面和沿途风景,能大大降低晕车的可能性。
4.睁开眼睛。很多人晕车时,会选择闭上眼睛休息一会;但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息,正好与其他感受器相反。因此,睁开眼睛看看风景,有助于缓解晕车。
5.不要低头看书或手机。看书或手机时,目光集中在固定的点上,非常容易晕车。
6.上车前吃点姜。研究表明,生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是,上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖。
7.按摩穴位。分别按揉左右手腕的内关穴(前臂正中,手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟,能有效预防晕车。
预防晕车、晕船、晕飞机
健客价: ¥9本品可预防晕车、晕船、晕机等。
健客价: ¥4创可贴:用于小面积创伤、擦伤的贴敷。 驱风油: 祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬。
健客价: ¥19.89开窍醒神,祛暑化浊,和中止呕。用于中暑头晕,恶心呕吐,腹泄及晕车、晕船。
健客价: ¥3.5解表,祛湿,和中。用于暑湿感冒,症见发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适;亦可用于晕车晕船。
健客价: ¥15用于防治晕动病(如晕车、晕船、晕机)所致的恶心、呕吐。
健客价: ¥15.7用于预防晕车、晕船及晕机。
健客价: ¥29.8清暑开窍。用于伤暑引起的恶心胸闷,头昏,晕车晕船。
健客价: ¥212用于防治晕动病如晕车、晕船、晕机所致的恶心、呕吐。
健客价: ¥1.8解表,祛湿,和中。用于暑湿感冒,症见发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适;亦可用于晕车晕船。
健客价: ¥9.5驱风镇痛,消炎止痒,清凉。主治外感风寒,风热中暑,蚊虫螫咬,烧伤烫伤以及晕车晕船。
健客价: ¥2.5用于防治乘车、船和飞机引起的眩晕、恶心和呕吐等晕动症状。
健客价: ¥15.51.皮肤黏膜过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎、血管舒缩性鼻炎、过敏性结膜炎,荨麻疹、食物过敏、皮肤划痕症。2.晕动症:晕车、晕船、晕飞机。3.恶心、呕吐。
健客价: ¥6.61.皮肤黏膜过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎、血管舒缩性鼻炎、过敏性结膜炎,荨麻疹、食物过敏、皮肤划痕症。2.晕动症:晕车、晕船、晕飞机。3.恶心、呕吐。
健客价: ¥71.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症。必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科。此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。4.恶心、呕吐的治疗:适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐,也
健客价: ¥10.01盐酸异丙嗪片,适应症为: 1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症。必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科。此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的
健客价: ¥8.49清凉,止痛,驱风,止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛,头晕,晕车不适。
健客价: ¥2.3清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于感冒头痛,中暑,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥1.5清凉,止痛,驱风,止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛,头晕,晕车不适。
健客价: ¥6.4清凉,止痛,驱风,止痒。 用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛,头晕,晕车不适。
健客价: ¥7清凉、止痛、驱风、止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛,头晕,晕车不适。
健客价: ¥2.5约斯夫肤色弹性创可贴:用于小面积创伤、擦伤的贴敷。 斧标驱风油:祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬。 晕车贴:本品适用于晕车、晕船、晕机、所致的眩晕、呕吐。
健客价: ¥60.4肤色弹性创可贴:用于小面积创伤、擦伤的贴敷。 晕车贴:本品适用于晕车、晕船、晕机、所致的眩晕、呕吐。 萘敏维滴眼液:用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。 汞溴红溶液:适用于表浅创面皮肤外伤的消毒。
健客价: ¥24.9驱风健胃。用于消化不良,恶心呕吐,晕船,轻度中暑,酒醉饱滞。
健客价: ¥4.5