近日,“非诚”女嘉宾杀夫真相被揭秘,从女神到人妇心意难平,孕期抑郁难摆脱!专家介绍,十个准妈妈两个抑郁,调整心态很关键。
事件回放:在非诚勿扰129期节目中,北京一家大公司总经理张天翼被王佳一番爱情宣言感动,两人成功牵手。可事实上,在节目中与她成功牵手的张天翼,发送了一条“要去美国公干”的消息后,就再无音讯……
王佳被“放鸽子”,感到羞辱、尴尬、愤慨,这段艰难的时间里,何嘉文一直陪伴安慰她,使得两人感情迅速升温,将婚礼定在2012年元旦。但让王佳心理失衡的是,以前一起上节目的小姐妹有的成阔太,有的当明星接广告。而何仅是个小职员,连婚房也是按揭的。王佳怀孕后期肚子越来越大,脸上出现孕妇斑,对比参加“非诚勿扰”视频中的光芒四射的“女神”形象,心理充满挫败感。孕期抑郁症反复发作,两人总是激烈争吵,她决定杀掉何嘉文后再自杀,一场悲剧就这样产生了。
事件解读:预防孕期抑郁要这样做
怀孕对准妈妈来说是幸福的,然而孕产期内都会有心理和生理上的变化。研究指出,十个孕妇中有两个会出现抑郁。中国疾病预防控制中心妇幼保健中心副主任王临虹表示:研究表明,中国产前抑郁症的患病率已高达10%~20%。孕产妇的抑郁症不可等闲视之,那么又该如何预防并消除呢?
积极进行母乳喂养
美国公认的围产期心理健康领域专家、国际产后救助教育和训练委员会主席PecIndeman医生指出:“孕期抑郁或焦虑的妇女,患产后抑郁症的风险会上升,如果治疗不彻底,可能引发长期慢性症。建议孕妇定期做专业的抑郁症筛查,及时了解心理状况。”此外,PecIndeman医生提倡积极引导新妈妈进行正确的母乳喂养,激发其母性的本能,从而有效防止抑郁症的发生。
和老公关系差找专业咨询
如果你与你的配偶关系紧张,并且已无法自行解决问题,那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生,夫妻间的问题便会迎刃而解,事实上孩子的到来,只会增加夫妻关系的压力,只有通过咨询,找出相应的办法,才是解决问题的积极手段。
忙碌只会增加紧张
很多准妈妈产前都会抓紧时间去找月嫂、准备生产行囊、休产假前把工作结束,在婴儿出生前把一切打点周全。其实这些忙碌只会增加你的不良情绪,让准妈妈无法善待自己。不如把这一切交给家人,自己放松下来,善待自己。比如多做一些让自己感觉愉快的事情,看看小说,尝尝美食,散散步,这样有利于帮助缓解准妈妈紧张的情绪。
把你的情绪说出来
准妈妈应正确认识到,忧郁是每个孕产妇都会有的情绪,要及时向丈夫、家人倾诉,明确告诉他们你的感受,因为只有当他们了解你的一切想法后,才能给予你想要的安慰。产生情绪波动时,通过适当运动主动转移注意力,不要纠结于不良情绪不可自拔。保证每天有足够的时间和丈夫在一起,并保持亲昵的交流,这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。
吃海鲜有助缓解抑郁
要知道,美食的力量非常强大,不但使你感受亲人照顾的亲情,还可以通过摄入充足营养,改善体质。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花籽、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝脏等食物,含有多种缓解紧张和忧虑的营养素。而且据研究发现,吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症,因为海鲜中欧米伽3脂肪酸、海鱼中的维生素D和碘等物质,会使抑郁症得到缓解。尽情享受这些美食吧,让它们帮助你找回快乐,远离忧郁。
抑郁药物不能随便停
《英国临床药理学杂志》的研究显示,女性妊娠期服抗抑郁药与妊娠高血压升高相关,但并非告诫女性停药。4%~14%的妊娠女性常用抗抑郁药。女性不应停药,应咨询相应的医生。该项研究是唯一观察抗抑郁药种类与妊娠高血压关系。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥618舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥64治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥104盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥641、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥82适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥126适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥168轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥76适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21用于治疗抑郁症。
健客价: ¥68本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥107治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥781.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥266用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥44各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥58舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥48舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥37舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥20舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥92