控制银屑病 要学会“七分养”

　　银屑病是常见的慢性复发性炎症性皮肤病，由于确切病因尚未明了，目前尚无特效疗法能够控制其复发。对于少数患者来说，银屑病需要终身治疗，但绝大多数患者是可以通过药物治疗和自身调养达到临床治愈的。临床观察发现，不少患者数年发一次，或十几年发一次，也有的患者甚至终身只有过一次发病。70％左右的患者经过治疗，愈后都比较满意，只有30％左右的患者病情反复发作。这些容易复发的患者普遍存在情绪波动大、饮食不节制、滥用药物等促发银屑病加重的问题。

　　俗语说病要“三分治，七分养”。这“七分养”就是要靠患者平时注意生活细节。如银屑病患者一定要勤洗澡，并且最好用清温水，切忌使用碱性沐浴液；洗完澡要涂凡士林、尿素软膏等保湿剂；对于中老年患者，早上采用“果浆+稀饭”食谱对控制病情十分有利。皮损面积不超过3个巴掌的话，根本不用内服药。烦躁或压力大时，听音乐放松也非常重要。

　　在这里，晒晒我每天的早餐——鲜榨果蔬汁。用火龙果，猕猴桃，橙子，苹果，胡萝卜等蔬果榨成汁，能够补充身体所需要的各种营养。可以根据口味，适量加入一些蜂蜜。鲜榨果蔬汁含有丰富的维生素和膳食纤维，有解毒排毒、净化机体的作用。

　　激素想说爱你不容易

 　糖皮质激素是在21世纪30年代，模拟人体本身产生的激素化学结构而人工合成的。1949年，有人首次用糖皮质激素治疗类风湿关节炎获得奇效。糖皮质激素具有很独特的作用，能够治疗多种疾病，但是在治疗中会出现一些不良反应，倘若使用不当和滥用激素，将给患者带来严重的危害。如导致或加重骨质疏松、胃溃疡、高血压、白内障以及易感染、出现欣快的精神症状等。糖皮质激素有良好的抗炎、抑制免疫的作用，因而应用（口服、注射）糖皮质激素治疗寻常型银屑病，表面上有“良好“的近期疗效，但停药后皮疹可迅速发生、扩散，甚至诱发红皮病型、脓疱型银屑病，使病情加重。

　　因此，目前仅在红皮病型、关节型或泛发性脓疱病银屑病且伴全身症状者，才考虑全身短期应用糖皮质激素治疗。局部小面积银屑病短时间可外用激素类制剂，但应在医生的指导下应用，患者不应自行购药治疗。

　　需要提醒患者的是，一定不要相信街头张贴的小广告，那些所谓的能够快速根治银屑病的说法都是不科学的。首先，银屑病是一种无法根治的皮肤病，要想快速见效，药物里不是有大量的激素，就是含有对人体有害的重金属。治疗银屑病，一定要到正规医院。医生会根据每个人不同的身体状况，为每位患者量身定制个性化的治疗方案。

　　好心情是战胜疾病的法宝

　　99％以上的银屑病是寻常型银屑病，寻常型银屑病不影响患者的生命，不会缩短病人的寿命，对身体生理功能的影响很小，仅部分患者有瘙痒症状。寻常型银屑病对患者的影响主要是精神方面的痛苦。因为皮损位于体表，大量的红斑脱屑对人的感官有一定的影响，加上人们对银屑病的误解，给患者造成一定的心理压力和精神痛苦，从而降低了患者的生活质量。银屑病患者的心理疏导非常重要。1.要保持乐观的情绪。有人统计，银屑病患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激导致病情加重，也有患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和的心境，是预防银屑病复发的一剂良药。2.要避免精神紧张。工作、学习压力大，精神紧张，睡眠不足，免疫力低下时银屑病容易复发。3.保持良好的饮食习惯。不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。4.增强体质。患者平时应注意生活起居，加强身体锻炼。

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　　不久前，疑难重症皮肤病诊治协同创新中心联合国内数十位银屑病专家，举办“蒲公英行动”全国巡回大型银屑病健康教育公益巡讲活动，为患者讲授银屑病的日常保健知识，解答广大患者疑问。2016年，蒲公英行动继续在全国开展，为患者带去更多的温暖和关爱。