过劳死最易缠上男人

　　据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡!而人群分布也从中年人转向年轻人。

　　“过劳死”是因为工作时间过长，劳动强度过重，心里压力太大，从而出现精疲力竭的亚健康状态，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。过劳死其判断标准为：在死亡前24小时内仍持续不断工作，或死亡前一周每天工作超过16小时以上、或再往前推算一个月，其加班时间是否超过100小时。

　　上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天认为，“过劳”易引发慢性疲劳综合征，有个风吹草动就生病，严重者可能出现猝死。“猝死难防，但慢性疲劳综合征能防。”张晓天说，疲劳是最主要征兆，如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息!”了。比如睡个懒觉、给自己熬碗二米红枣粥(糯米、薏米仁和红枣煮粥有助益气健脾、消除疲劳)。

　　张晓天提醒，慢性疲劳综合征患者易感染其他疾病，一旦患病，应及时到正规的医疗机构治疗。男人是压力最大的人群，因此也最容易受“过劳”困扰，平时要学会解压，避免身体出现健康问题。人到中年，身体的自然衰退也许无法阻挡，但提高今后的生活质量，并不是什么登天的难事。有很多医生都说，老年病都是中年时不注意养生和保健落下的病根，只要四五十岁时注意保健，不得什么病，那么健康活到八九十岁根本不是什么问题。