这时候给你的眼睛按摩一下,立马缓解你眼睛酸痛干涩的症状,还可以有效地减少眼疾病患病的可能。不需要很长时间,你在工作时间挤出一点空暇中,随手按揉方便的穴位,就能还眼睛一片澄清。你还等什么?美目、护眼,现在开始了。
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第一部分:美丽明眸
第1式:眼睛明亮→揉合谷
方法:用大拇指垂直点按在合谷穴,以指尖用力点按,并缓缓地揉动2分钟,以合谷穴能感觉到明显的酸痛感为止。然后换另一只手。
第2式:减少眼睛红血丝→掐外关
方法:与外关穴相对的手腕内侧是内关穴,用拇指点在外关穴上,同时食指可以点在内关穴,两指同时用力,协同起效。持续1分钟,换另一只手。
第3式:缓解黑眼圈→刮眼眶
方法:双手拇指分别按于两侧太阳穴,双手食指屈曲,以食指第二关节紧贴眼眶,由内向外刮眼眶,刮时上下眼眶轮流,各做20次。
第4式:让眼睛更有神→点光明
方法:坐姿,俯身以食指指尖垂直点按在光明穴上,适度用力,以局部有酸痛胀的感觉为度。持续点揉1分钟,然后点揉另一侧。也可双侧同时点揉。
第5式:减轻肿眼泡→掐攒竹
方法:双手拇指翘起,用力掐下约半分钟,放松一会儿后,再重复掐按3~5次,可以有效地缓解视疲劳。
第二部分:爱护眼睛
第1式:预防眼花眼晕→按养老
方法:以食指指尖垂直点按在这个穴位上,适度用力按揉,坚持2分钟,然后按揉另一只手。
第2式:缓解眼疲劳→推风池
方法:两手拇指放在穴位上,适度用力,在风池穴进行推揉约3分钟。
第3式:预防视力下降→擦颈夹脊
方法:除了大拇指之外,双手其余四指交叉,在后颈部来回摩擦。摩擦时,头要昂起,眼睛平视,摩擦约3分钟。
第4式:减轻眼睛酸痛→揉四白
方法:用食指点按此穴1分钟,同时配合闭目养神。
打包好吃的做礼包慰劳你的“过劳膜”!
1、黑巧克力
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管,从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。
2、蓝莓
富含丰富的花青素。补充花青素能提高视力的敏锐度,延缓眼球功能的衰老,如果花青素不足,眼睛不仅容易疲劳,对比敏感度和眩光敏感度也会下降。
3、柑橘
柑橘富含维生素C。维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害,防止晶体老化,增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞,帮助增进眼睛健康。
4、枸杞
中医认为枸杞能养肝、明目。而且枸杞含有丰富的叶黄素和玉米黄素,是视网膜黄斑的主要色素,能非常有效地过滤紫外线和蓝紫光,避免它们伤害眼睛。如果长期叶黄素不足,眼睛会增加白内障的风险,不可逆地丧失视力。
5、西兰花&胡萝卜
西兰花富含胡萝卜素7210微克/100克,胡萝卜是4130微克/100克,胡萝卜素转化成维生素A,可以营养感光细胞,让我们在暗光下看清物体。如果体内缺少维生素A,就会感觉晚上看不清东西、明暗环境变换难以适应,还会感觉眼睛干燥、转动不灵。
6、菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
7、全麦食物
全麦食物富含维生素B,其中的维生素B2特别重要,被称为“美容维生素”,如果缺乏维生素B2,眼睛就会经常怕光、流泪,眼白布满红丝,美目明眸便无从谈起。维生素B6、泛酸则能帮助眼睛恢复疲劳。
8、牛奶
牛奶钙含量高。钙与眼睛肌肉的灵活性关系十分密切,如果长期缺钙,眼肌调节能力和恢复能力差,甚至导致近视度数加深。
9、贝类海鲜&核桃
这两种食物富含锌。锌是视力形成所必需的营养素,如果没有足够的锌,会导致视力下降,弱光下视物不清。
10、新鲜坚果
坚果富含维生素E。维生素E具有很强的抗氧化性,它能减少眼球中的自由基,延缓眼镜老化。
11、豆制品
豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
12、鸡蛋
你要是个喜欢吃鸡蛋的人,那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障。
供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者做代步工具。
健客价: ¥9721.唐草片:清热解毒、活血益气。用于艾滋病毒感染者以及艾滋病患者(CD4淋巴细胞在100-400个/mm 3之间),有提高CD4淋巴细胞计数作用,可改善乏力、脱发、食欲减退和腹泻等症状,改善活动功能状况。 2.齐多拉米双夫定片:适用于HIV感染的成人及12岁以上儿童,这些病人有进行性免疫缺陷。本品可降低HIV-1的病毒量,增加CD4+细胞数。
健客价: ¥7900引阳索胶囊:补肾壮阳,生津。用于阳痿早泄,腰膝酸软,津污自汗,头目眩晕等症。 枸橼酸西地那非片:适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥779用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46本品适用于治疗2型糖尿病。
健客价: ¥42本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。 单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。 对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。 饮食控制是2型糖尿病治疗的措施
健客价: ¥78散结镇痛胶囊:软坚散结,化瘀定痛。用于痰瘀互结兼气滞所致的继发性痛经、月经不调、盆腔包块、不孕;子宫内膜异位症见上述证候者。 桂枝茯苓胶囊:用于妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽;子宫肌瘤,慢性盆腔炎包块,痛经,子宫内膜异位症,卵巢囊肿见上述证候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病属瘀血阻络症,症见乳房疼痛、乳房肿块、胸肋胀闷;或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证,症见小便不爽、尿细如线、或点滴
健客价: ¥778利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥70消炎止痛,局部降温。适用于跌打扭伤、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、冻疮等。对炎症初期的红、肿、热、痛等尤其为适宜。
健客价: ¥59用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价: ¥27用于2型糖尿病。
健客价: ¥35本品适用于治疗2型糖尿病。
健客价: ¥19本品适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。详见说明书。
健客价: ¥30用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价: ¥50经饮食控制和锻炼治疗效果仍不满意的2型糖尿病患者。本品可单独应用,也可与磺脲类或双胍类合用治疗单用磺脲类或双胍类血糖控制不佳的2型糖尿病患者。
健客价: ¥86利格列汀片是一种二肽肽酶-4(DPP-4)抑制剂适用作为2型糖尿病成年中膳食和运动的辅助治疗改善血糖控制。
健客价: ¥679具有抗炎及免疫抑制作用。用于治疗类风湿性关节炎。
健客价: ¥34.8疏肝解郁,清热解毒。用于急、慢性肝炎,迁延性肝炎,慢性活动性肝炎、对血清谷丙转氨酶,麝香草酚浊度,黄疸指数均有显著的降低作用,对乙型肝炎表面抗原转阴有较好的效果。
健客价: ¥17.9祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热阏,毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎,肾病综合症,白塞氏三联症,麻风反应,自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥18主要用于风湿热瘀、毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎、肾病综合征、白塞氏综合征、麻风反应、自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥26祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热瘀,毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎,肾病综合症,白塞氏三联症, 麻风反应,自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥33用于急性瘙痒性皮肤病,如荨麻疹和痱子。
健客价: ¥9.9消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥7消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥7.3