你腰痛，那肾亏了吗？

　　每当听有人说：腰痛了。大家的第一反应肯定是：你肾虚了！

　　不得不说这不真是我们的错，这全都是广告惹得祸。

　　你瞧瞧，我们眼睛看到的，耳朵听到的，全都是各种各样滥调的广告词：肾好，腰也好，（然后一个矫揉造作的女纸说：）你好，我就好…

　　在这里我们坚决不给商家做广告，我们要坚决批判这种会错误引导大家的观点。

　　有人就说了，中医一向认为腰痛就是肾亏，这概念不都是这么传下来的吗？这绝对是以讹传讹，别有用心的人在污蔑老祖宗的智慧。

　　在中医供奉的经典《黄帝内经》里的确有云：腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣。

　　这里所说的“肾”并不是我们现在解剖概念中的“肾脏”，它是一个抽象概念，它既包括生殖系统、泌尿系统、运动系统、神经系统的一部分实质性器官，也包括了一些看不见摸不着但是在我们体内起作用的精、气、液。

　　所以首先腰痛并不等同于肾脏出了问题。再者，那腰痛一定是中医的“肾”亏虚了吗？

　　非也！非也！

　　其实中医讲究的就是辩证，对腰痛，并不是仅仅虚那么简单。我们可以看一下我们生活中的腰痛有哪些，就可以得出结论：

　　第一种是腰痛是发生在劳力或房事过多后，此时腰府比较脆弱，如不好好保护，特别是夏天，吹了冷空调，睡了冷地板，极易感受风寒湿。此时不能简单认为是“肾虚”，按“虚则补之”这么简单的治疗，此时肾伤了，但直接补肾，却会糟，风寒湿在里出不来，就像冬天的湿布条，需要慢慢用火的烤、化、祛风利湿，才可痊愈。适合拔罐、刮痧等外治法。

　　第二种是腰痛是因为腰部长期固定一种姿势，使腰部某处肌肉长期负担过重，气血供给不足而致病。这种腰痛也不是“虚证”，而是需要通过引导气血过来充养供给来缓解疼痛。舒经活络。特别适合采用导引、推拿、针灸等方法。

　　第三种是腰痛同时伴有小便的问题。这种腰痛，肾中水液代谢有关，需要按调整水液代谢的方法治；

　　第四种是人在大病之后的腰痛，腰痛绵绵不休，腰腿酸软无力，这才是真正的腰部阳气受损引起的虚证，需要好好的补一补。当然也需要一些中医康复方法来使腰部变得强壮。

　　第五种是跌打损伤而出现的腰痛，这种痛万不可按“虚”来治，这是“瘀”血在内，若是当做“虚”了，要“补”，那里面的瘀血反而有了滋生的环境，越治越重。所以治疗需要首先想办法把瘀血去除了，才能考虑下一步治疗方案。

　　说了这么多种腰痛，大家知道腰痛不是那么简单的就是“肾虚“了吧。不过话又说回来，腰对于我们真得很重要，我们需要好好保护。当然如果发生了腰痛，也千万不要胡乱找诊所治，也不要随便相信广告乱服保健品，一定要去正规的医疗机构。

　　我们平时可以做一些保健腰部的体操。下面的干货是从《祛病延年二十势》中截取保护腰部的一些动作（当然欢迎大家来我们邵逸夫医院康复科来正规学习啦，一大堆纯干货喂饱你！）