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喉咙痛该吃什么好?

2015-07-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喉咙痛吃什么好?可能因为一些感冒发烧或者吃上火等问题,很多人会出现喉咙痛的情况,而想要更好的缓解喉咙痛,那么饮食是比较重要的,有些食物刺激性小而且对缓解喉咙痛有一定的功效。

  香蕉。

  香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。

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  鸡汤。

  热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

  炒鸡蛋或鸡蛋白。

  炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。

  生姜茶或蜂蜜茶。

  温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽

  燕麦片。

  燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低坏胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

  如果喉咙痛的时候那么不能够吃那些辛辣刺激性食物,因为这些食物会刺激你的喉咙导致疼痛感加重,所以健康饮食专家提醒大家,喉咙痛的时候正确的选择上面所推荐的这些食物,尽快让自己恢复。

 

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