您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 中医疗养 > 大暑美食——西瓜

大暑美食——西瓜

2015-07-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:西瓜的瓜皮也是可以人药的部分,被中医称作“西瓜翠衣”。其实,瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤。

  大暑滋补原则

        在谈到夏季如何养生时,《理虚元鉴》作者汪绮石在书里指出:“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿。”这里指明了夏季饮食养生的基本原则:在盛夏防暑邪,在长夏防湿邪。长夏是每年阴历六月,大暑时节正当长夏。长夏最适宜养津液。这样不但能安度盛夏,对防病健身、延年益寿也大有好处。同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑丽过分贪凉,从而伤害了体内的阳气,即《黄帝内经》里所指出的“春夏养阳”。也就是说,即使是在炎热的夏天,仍然要保护体内的阳气,饮食宜减苦增辛。

  大暑时节气候炎热,万物生长旺盛,人体气血趋向体表,从而形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。所以夏天食物应着眼于清热、消暑、健脾益胃,以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化为佳。

  大暑美食——西瓜

  民间有俗语:“暑天几块瓜,药剂不用抓。,李时珍在《本革纲目》中说西瓜“甘寒无毒”,不仪“消烦止渴,解暑热”,而“宽中下气,利小水,治血痢·解酒毒”。《本经逢源》记载:西瓜能引心包之热,从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中喝及热病大渴,故有天生“白虎汤”之称。白虎汤为汉伤寒论方,有清热生津、解渴除烦的功效。说西瓜是“天生白虎汤”,即指西瓜皮与其同功。西瓜的瓜皮也是可以人药的部分,被中医称作“西瓜翠衣”。其实,瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤。

  西瓜堪称“瓜中之王”。味道甘味多汁,’清爽解渴,是盛夏佳果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄红素及丰富的维生素c等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品

  应细说的是,西瓜虽好,但它总属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人如若贪食国多,易引起腹痛、腹泻。它还不宜与油腻之物一同食用。:西瓜若与温热的食物或饮料同食,则寒热两不调和,易使人呕吐。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房