80后职场女性生存手册

　　职业女性商务活动礼仪

　　这天湘湘突然接到经理的Email明天有一个合作公司商务酒会，通知湘湘做好准备，湘湘这个80后还从没参加过酒。于是湘湘开始在网上寻找出席晚宴都需要做什么准备。凡事预则立啊。

　　商务礼仪是礼节、礼貌、仪表和仪式的总称，职业女性经常参加的几种商务活动要注意以下方面问题：

　　酒会(包括商务酒会、合作公司酒会、客户答谢酒会)、晚宴(慈善晚宴、公司年会)一般地点多为：高档酒店、时尚餐厅、画廊、公司。这是职业女性最常遇见的社交场合，也是80后职业女性最应该熟知商务礼仪的场合。

　　出席这类活动要优雅，得体。严格意义上的鸡尾酒会礼服应该是精致的小礼裙，用毛皮、镶珠和长手套等来装饰，但现在的要求要松动许多，比如裤子也可以穿，皮制品也可以穿，但是基本的原则还是没有变，那就是：介于白天服装和晚宴服装之间，充满女性感和浪漫、精致的风格。但如果是正式晚宴，就要保险点，款型正式、裸露度足够的及膝小礼服裙，也可应付。但除了裙子，配饰、手袋与鞋款、香水都要跟进。

　　一般情况，如果是以客人的身份出席酒会，那么在被介绍给他人的时候，职业女性要主动与人握手，同时注意放松手腕和肩膀，以防止会男宾行吻手礼。

　　会议、谈判

　　在大型会议场合，着装上以套装为主，颜色可以偏深。要注意的是发言时。因为职业女性一般声线较细，声频偏高，这样的声调显得纤细、敏感、不够持重，所以，在整个发言过程中，尽量采用低沉而有节奏的语调，这样的声音才有说服力。

　　对女性而言，谈判似乎更加困难，因为她们还必须拿捏分寸，在淑女和泼妇之间取得平衡，如何在男性制定的游战场游戏规则中，创造出双赢的结果。谈判时着装首选是蓝色，因为是理性的颜色，谈判的时候最合适，但不宜在谈判时穿得比经理还深的蓝，可以用浅一些的蓝。不应穿细高跟鞋。职业女性宜化淡妆，盘发，不宜佩戴饰物。以营造专业，干练的形象。然而。有些谈判工作需要涉及外商，所以要了解一些当地的风俗习惯，避免出现犯忌讳等情况。

　　当晚，湘湘一身大方得体的黑色小礼服出场，跟在经理身后，一派职业女性的端庄优雅。退场之后，经理十分满意的竖起大拇指。湘湘被表扬了!

　　职业女性如何在酒会中光彩照人

　　转眼来到公司半年了。湘湘一直很努力，领导也很认可她的工作，开始给湘湘新的工作任务，这些湘湘从未接触过，每天都十分忙碌。湘湘觉得自己最近满脸的痘痘，脖子很疼。今天还因为领文件夹和后勤的人大吵了一架。同事陈姐下班的时候劝她多注意身体，小心办公室综合症。

　　回家找个医生朋友一问。湘湘吓了一跳，原来自己已经亚健康了啊。

　　职业女性健康

　　心理健康的标准是指：“良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系”，然而情绪低落、喜怒无常、身心疲惫、体重变化、烦躁失眠……

　　抑郁症发病初期表现出的各种抑郁情绪，越来越多地出现在80后的职业女性身上。工作压力过高，人际关系的困难，心理行为就会产生变化。表现为：崩溃、抑郁、延缓应激反应等。生理上职业女性表现为：内分泌失调、神经系统紊乱、免疫力降低等情况。

　　医生给湘湘的建议是，注意饮食调节，合理平衡膳食，多做一些缓解心身反应的活动，达到调节身体和心理问题的目的。比如：找人倾诉;多参加户外运动;进行瑜伽和音乐松弛训练;培养一种新的有益身心的爱好。最后叮嘱湘湘。一旦这些办法都没有显著地效果，就要在医生的建议下合理用药来调节健康。

　　湘湘终于升职了，被经理指定和另一名老员工共同负责一个新项目的跟进。然而，湘湘发现，自己的提出的意见被采纳了，但用得的是那位同事的名义。自己的调查的结果上交了，可是写的是联名，而且自己的名字在后面。忍无可忍，一定要想个办法，湘湘打了个电话，跟工作10多年的表姐，求救。表姐告诉湘湘，这就是所谓的办公室政治。

　　职业女性办公室生存

　　职业女性的工作大多在办公室，办公室又永远是理智处上风的地方，这对于天性为感性主导的职业女性来说，要时刻提醒自己注意这方寸之地的生存法则问题，要知道职业女性生命中有三分之一的时间在办公室度过，学会赢得上司的赏识和同事信赖的同时保护好自己，是一件非常重要的技能。

　　1.切忌感情用事

　　2.修饰自己也要赞美别人

　　3.绝对不要在办公室卖弄风骚

　　4.永远和男同事保持一定距离

　　5.尊重前辈，从老同事哪里吸取经验

　　6.增强自己的能见度，要让领导明白你的能力

　　7.学会正当防卫，学会说“不”。