您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 疗养新法 > 美国科学家:这样晒太阳会变瘦

美国科学家:这样晒太阳会变瘦

2015-06-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据法新社4月2日报道,美国研究人员2日提出,想要身材苗条,可能只需早起晒一会儿太阳。

  一项小规模研究显示,身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多。他们只是早起多晒了一会儿太阳。

  《科学公共图书馆综合卷》杂志刊登了这项来自西北大学研究人员的研究成果。

变瘦 " src="//img.jianke.com/article/201506/178291709-20150625092808947.jpg" />

  西北大学范伯格医学院神经学研究副教授、论文合著者凯瑟琳·里德说:“起床晒太阳的时间越早,体重指数就越低。反之亦然。”

  受试者的平均年龄为30岁。他们佩戴了腕带监测仪来测量光照量和睡眠循环,并在为期7天的研究过程中做饮食记录。研究发现,曙光可影响体重指数的约20%。

  另一名作者菲莉丝·齐说:“阳光是校准体内生物钟、调节生理节奏的最有效媒介,也能调节能量平衡。这项研究所传递的信息是,你应当在早上8点到中午之间多晒太阳。”研究显示,短短二三十分钟就足以影响体重指数。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房