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最有效最快速的减肥方法

2015-06-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你还在吃减肥药减肥吗?你还在每天拼命的节食减肥吗?还是你是在每天拼命的运动减肥。不要,统统不要,这些减肥方法都已经过时了,而且太过累了还对身体不一定有好处。现在,轻松的最有效最快速的减肥方法等着你来学习。你是不是很期待呢?

  最有效最快速的减肥方法之喝荷叶灰减肥法。中药里面有一味药材,减肥效果非常强大,名字叫做荷叶灰,荷叶灰是一个明代的古方,能升清降浊,脾阳升了,脾胃健运了,水谷自然化生精微,吃下去的东西不再化生痰浊,喝下去的水,不会淤积在体内,自然就解决了肥胖的难题。

  中药里面有很多药材都能健脾,为什么唯独荷叶灰的效果好呢?这是因为:荷叶灰除了升阳健脾以外,还有一个重要作用,就是"降浊",能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路,从小便排出。这样,一方面升阳健脾,另一方面降浊,双重作用,减肥的效果就出来了。我们给荷叶灰的功效做一个总结,拿老百姓常用的一句话就能概括,四个字,"升清降浊"。清气上升、浊气下降,体重减轻,而且神清气爽,这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处。不过读者要小心,看上荷叶灰的不仅是需要减肥的姐妹,还有不法分子,真的荷叶灰呈焦黄色,大家注意甄别。

  最有效最快速的减肥方法之合理的安排时间。首先你要学会合理的处理好你的时间。不是一个暑假的到来就在那里拼命的吃拼命的睡,这样怎样会拥有一个好的身材呢?利用宝贵的时间去帮助减肥,那如果你能良好的对时间进行管理那是可以帮你快速达到减肥目标!早睡早起,按时吃每一餐。每天固定做一定的减肥操。这些每天做的小事却是减肥的好方法。

  最有效最快速的减肥方法之每天进行一定的运动量。在每天时间安排一定的情况下,对运动量进行一定的加强。对于学生的你,在下午的时候进行几次的跳绳。在帮你锻炼身体的同时,正在帮你瘦小腿。跳绳之后的你在休息一下子后,可以开始将背部紧靠在墙壁上面,记得要将腰板挺直,然后进行深呼吸。努力的将肚子往里吸,这样反复的进行,小肚腩在不久之后就可以慢慢的瘦了下去。

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