夏天光脚穿凉鞋当心寒湿气入侵

2015-06-08 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：时下，光脚穿凉鞋的人越来越多。医生提醒，在温差比较大的天气里，最好早晚穿袜子，这样有助于预防感冒。

　　泉州市急救指挥中心内科急诊急救副主任医师周梁源提醒，脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使抵抗力显著下降。此时，潜伏在鼻咽部的病毒就会乘虚而入，引起感冒等多种疾病，光脚接触雨水更容易受凉。特别是下雨的时候，有人穿着露趾凉鞋在积水中行走，很容易使寒气、湿气乘虚而入，一不小心就让脚受了寒，影响内脏，引起胃疼、腰腿疼等。

　　另外，在炎热的天气，人的双脚本身就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，会让脚上的皮肤直接浸泡在汗液里。如果穿上的是透气性不太好的皮凉鞋、塑料凉鞋，极易引发脚部真菌感染以及其他脚部疾病，时间久了，还有可能导致足部"角化"。光脚穿凉鞋还容易使人患上凉鞋皮炎，因为许多凉拖鞋是用化学物质制成的，对皮肤有一定的刺激性，过敏体质者接触以后容易出现皮肤发红、糜烂或起水泡等症状。

　　他建议，夏天穿凉鞋，尽可能穿袜子，薄点的棉袜或者透气性好的丝袜，能在皮肤和鞋之间形成一个吸汗和通气的"屏障";必要时可加棉质鞋垫，在吸汗、保护皮肤的同时，更耐摩擦;磨砂去死皮。涂抹磨砂膏用手指打圈按摩，可以加强去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，平时可以先用热毛巾包住脚，约5分钟后死皮会软化，然后再进行去除。

　　重要的是，夏天如果经常光脚穿凉鞋，最好多泡泡脚。泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状，达到不同的效果。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。最好的方法是用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。用藿香放入水中煎煮半小时左右，再用小火煎熬，温度适宜时浸泡双足，药液没过脚踝。艾叶加姜片泡脚可治风寒感冒、类风湿、咳嗽、支气管炎，艾叶加花椒泡脚，则适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。