伸踝运动取跪姿,脚背朝下,上身缓缓向后仰,约1分钟。
血压高做做"脚踝操"" width="400" height="299" src="//img.jianke.com/article/201506/944904864-20150609095304882.jpg" />
踮脚运动身体站直,双臂下垂,先将右脚尖踮起,身体随势向上顶,踮起、放下,来回运动10次。再换左脚尖,方法同上。
脚踝运动可坐在椅子上或床沿上,一只脚着地,另一只脚慢慢抬起伸直,并伴随着自己的呼吸,活动脚踝和脚掌。呼气时脚尖尽量向下压,吸气时脚尖尽量往上勾,两只脚各做10次。
旋转运动以跷二郎腿的姿势坐在凳子上,将左脚抬起,置于右侧大腿上,用右手握住左脚掌,左手握住左脚踝上方,脚掌从右至左、从左至右慢慢转10次。再换右脚,方法同上。
需要提醒的是,老年人在练习时,要循序渐进,防止摔伤。
供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者做代步工具。
健客价: ¥64杀菌、止痒,用于脚癣(脚气)、手癣(鹅掌风)、指(趾)甲癣(灰指甲)等。
健客价: ¥20让双脚处于运动状态,达到刺激气血循环的效果。
健客价: ¥121见说明书。
健客价: ¥78杀菌、止痒,用于脚癣(脚气)、手癣(鹅掌风)、指(趾)甲癣(灰指甲)等。
健客价: ¥40活血祛毒,杀虫止痒。用于皮肤湿毒,身面刺痒,牛皮恶癣,干湿疥癣,金钱癣,搔痒成疮,溃流浓水,浸淫作痛
健客价: ¥17清热燥湿,杀虫敛汗。用于湿热下注所致的角化型手足癣及臭汗症。
健客价: ¥44.9耐缺氧、辅助抑制肿瘤、免疫调节。
健客价: ¥75消炎,镇咳,化痰,定喘。用于咳嗽痰多,胸满气逆,气管炎。
健客价: ¥9.9该产品适用于测量成人血压及脉搏数。
健客价: ¥580清热,泻火,凉血。治热病虚烦不眠,黄疸,淋病,消渴,目赤,咽痛,吐血,衄血,血痢,尿血,热毒疮疡,扭伤肿痛。
健客价: ¥30清热解表,泻火解毒。用于外感风热,内郁化火所致的风热感冒、咽喉肿痛,实火牙痛。
健客价: ¥9.5用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺机能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥7.5安神,明目消翳。用于惊悸失眠,目生云翳。
健客价: ¥17安神,明目消翳。用于惊悸失眠,目生云翳。
健客价: ¥19安神,明目消翳。用于失眠多梦,目生云翳。
健客价: ¥10.5安神,明目消翳。用于惊悸失眠,目生云翳。
健客价: ¥20祛风化痰,活血通络。用于风痰阻络所致的中风,症见半身不遂、口舌歪斜、手足麻木、疼痛拘挛、言语蹇涩。
健客价: ¥119行气止痛,宽中和胃。用于气滞所致的胃痛,症见胃脘疼痛胀满、泛吐酸水、嘈杂似饥;胃及十二指肠溃疡见上述症候者。
健客价: ¥24傣医:别菲补喃,补塔菲列塔铃退案。兵沙把案,案誉蒿。中医:清热利湿,益气健肝。用于脾虚湿热所致的胸肋胀痛,倦怠无力,便溏;乙型肝炎见上述证候者。
健客价: ¥28.5护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。
健客价: ¥23安神,清热,解毒。用于神经衰弱,咽炎,外治口舌肿痛。
健客价: ¥12