据美国“健康日”网站5月14日报道,挪威运动科学大学运动医学系的名誉教授因格式·霍姆博士发现:在晚年进行少量运动也能让男性活得更长,其效果有戒烟那么好。
研究者选取了近6000名在1923~1932年间出生的挪威男性参与者,他们在1972~1973年间接受了健康检查,并在2000年再次接受了健康检查。研究者对他们开展了近12年的追踪调查。根据他们体力活动量的高低,研究者将其分为三组,第一组是久坐的男性(花很长时间坐着阅读或看电视),第二组是适度运动的男性(每周进行至少4个小时的运动、锻炼或比较沉重的园艺劳动),第三组是剧烈活动的男性(每周参加几次艰苦的训练或竞技性体育运动)。在整个研究期内,总共有2000多人死亡。
分析结果显示:那些惯于久坐的70多岁男性死亡的比例为51%,但是那些适度运动和剧烈运动的男性其死亡率仅为1/4。此外,每周进行6次,每次30分钟中等强度的运动与死亡风险降低40%之间存在着相关性。运动量越多,参与者受益也就越大,即降低了他们死于心脏病或其他原因的几率。研究团队通过进一步的追溯考察发现:在40多岁时惯于久坐的人要比运动量最大的人平均少活5年。
发表在《英国运动医学杂志》上的这项研究成果表明:即使是对于老年人,适度运动也比惯于久坐让人享受到更多健康好处。增加体力活动量对延长寿命的有益影响相当于戒烟。鉴于以上这些证据,体力活动是人们成功进入老龄化阶段的一个重要因素。
保护男性前列腺、增强精子活力、延缓衰老,“21世纪保健新宠”
健客价: ¥129智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159无。
健客价: ¥107改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥25富含蛋白 补锌补硒 男人备孕推荐 搭配番茄红素服用效果更佳
健客价: ¥78让双脚处于运动状态,达到刺激气血循环的效果。
健客价: ¥121补肾。
健客价: ¥398提高精力,抗疲劳,缓解衰老。
健客价: ¥2180缓解疲劳,强身健体。
健客价: ¥328提高精力,抗疲劳。
健客价: ¥1100提高精力,抗疲劳。
健客价: ¥1760五款颜色,外观时尚。通过测量运动强度和运动时间准确测算出个人的运动量。
健客价: ¥646利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥70FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥218用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥74本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥71适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥16捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥144适用于Tourette综合征(发声与多种运动联合抽动障碍)。
健客价: ¥165