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运动崴脚怎么处理好的快

2015-05-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:活血祛瘀。可去药店买内服的活血药,外用的膏药、红花油或云南白药,再配合按摩。

  概述

  一个月前,我打篮球踩到别人脚上,把脚崴了。崴脚最初的几分钟脚剧痛,心想这下坏了,估计得个把月才能好。(之前崴过几次脚,有两次特别严重,几个礼拜后才能正常行走)不过好在有之前的经验,再加上百度的帮忙,这次竟然神奇的在第三天就可以正常行走了。我把自己的处理方法整理一下,希望能帮上有需要的朋友。

 

  步骤/方法:

  1停止活动崴伤脚,抬高放定。这样做是为了避免二次伤害。

  2冰敷。冰敷是为了阻止淤血扩散导致肿的厉害,崴伤起的48小时内都是冰敷的有效时间。冰块可以去药店、超市买,也可以自己用冰箱冰水,冰箱也没有的话,那就直接用冷水泡。

  3去医院拍片。这步要视崴伤程度决定做不做,如果感觉不严重的话,可以不拍片。以个人经验,对年轻人来说一般的崴伤是伤不到骨头的,大可不去。

  4活血祛瘀。可去药店买内服的活血药,外用的膏药、红花油云南白药,再配合按摩。

  第4步

  注意事项:

  有些膏药会有副作用,用时要格外小心。如果出现气泡或红斑,最好立即停止使用。

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