1.3亿人不知自己患高血压 不分男女老少

　　5月17日是“世界高血压日”，今年的主题为“知晓你的血压”。

　　近日，北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲教授、北京医院心内科高血压研究室主任刘蔚教授共同表示：对于高血压患者来说，必须尽快血压达标，才能解除近忧，同时最大限度地减少未来心脑血管事件的发生率，让远虑也得到控制。

　　随着人们生活水平的提高及生活节奏的加快，中国高血压患病率呈明显上升趋势，2010年全国调查显示，中国高血压患病率高达33.5%，估计国内高血压患病人数可达3.3亿。

　　高血压的危害主要是对心、脑、肾等重要器官的损害，在中国约50%的心脑血管、慢性肾病及糖尿病死亡可归因于高血压。而收缩压每下降10mmHg时，冠心病和脑卒中的死亡率将分别下降30%和40%。因此，对于高血压患者来说，尽早实现血压达标是高血压患者远离心血管风险的重中之重。

　　但让人担忧的是，目前约有1.3亿高血压患者并不知道自己患有高血压;在已知自己患有高血压的人群中，约3000万人没有治疗;已临床接受降压治疗的患者中，有约75%患者的血压没有达到控制目标。

　　此外，据“中国高血压患者心血管危险因素全面管理工程”项目首批数据公布，9成高血压患者至少合并1个危险因素，这些患者即便血压控制正常，10年冠心病风险仍旧可能超过20%(高危)。

　　刘蔚表示，血压达标是目前高血压治疗的重中之重，而且不同人群、合并的其他风险因素不同，控制的目标也不同。高血压患者在选择降压药之初应选择有靶器官保护功能的降压药物，同时注意控制血脂和血糖;同时在生活方面应尽量戒烟、限酒、减肥、减少盐的摄入量、多吃水果蔬菜、适量运动和减轻精神压力、保持心理平衡。

　　年轻人身体好？高血压更“钟情”年轻胖子

　　在银行工作的刘先生今年26岁，每天开车上下班。在单位他总是坐在电脑前办理各种业务，一坐就是一天。刘先生说：“我工作压力很大，回家就想休息，哪有时间和力气运动。”久而久之，他出现了体重超重、血压偏高等问题。

　　很多人都知道高血压对人体有危害，但不清楚为什么会引起，具体会危害到什么。实际上，高血压受年龄、遗传、环境、肥胖等多种因素的影响。早期高血压可能无症状或者症状不明显，休息后会恢复正常。但随着高血压病情的加重，患者就会出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、心悸、胸闷、乏力等症状。高血压人群胖瘦不一，并不仅限于胖人，体重正常或偏瘦的人也会得高血压，但肥胖者还是占多数。由于胖人体内脂肪大量堆积，使血液循环量相应增加，也使小动脉外周阻力增加，心脏必须增加搏出量，以保证外周组织的血液供应，由此导致了小动脉硬化及左心室肥厚，促使高血压的发生。

　　不要自认为身体健康而不做体检。要知道身体是一个有生命的个体，每天都在不停地发生着新陈代谢，每天都有可能发生细微的变化，所以要定期进行体检，特别是要检查血糖、血脂、肝功等项目。

　　此外，要合理控制饮食，选择低盐、低脂饮食，少吃甜食、油腻食物及细软食物，多吃纤维素食物。每天的运动时间不少于3小时，包括室内活动、散步、购物、骑车、游泳等。每周应做1~2次强化运动，如负重运动，运动时应感到出汗或轻度喘气。

　　20几岁怎么就患了高血压

　　医生说，王先生并没有高血压家族史，其患高血压的病因是不良生活习惯。

　　在大家的印象中，高血压应该是中老年人的疾病。但是，近年来，随着生活水平的提高、生活方式的转变，高血压人群中年轻患者也日益增多。

　　很多人都知道高血压对人体有危害，但不清楚如何引起，有什么具体危害，怎样预防。近日，记者就上述问题采访了杭州市慢病管理首席医生、下沙街道社区卫生服务中心主治医生汤卫华。

　　高血压的年轻化与不良生活方式密不可分

　　“来我这里就诊的病人，有的才20几岁，就患有高血压了。”汤卫华告诉记者，每日门诊中因高血压就诊的病人有许多。而在以前，那都是50岁以上的中老人才容易患的病。

　　那么，高血压病的年轻化，是什么原因造成的呢?

　　汤卫华告诉记者，高血压受年龄、遗传、肥胖、环境等多种因素的影响，分为原发性与继发性两大类。由疾病导致的继发性比较少。原发性的高血压病有遗传因素，也与后天不良生活方式有关，而高血压病的年轻化，与不良的生活方式有很大关系。比如生活压力大、精神紧张、喝酒，而高盐的过多摄入也易引发高血压病。

　　生活压力大，精神长期处于紧张的状态下，中枢神经会释放一些激素使血压升高。

　　此外，不规律的生活方式也容易导致高血压。“在那么多不良的生活方式中，熬夜是大忌。很多年轻人认为自己年纪轻轻的，熬夜没什么大问题，其实这些不良习惯会慢慢改变血液循环状态的，侵袭他们的健康。”

　　说到高血压的危害，汤卫华告诉记者，早期高血压可能并无症状，但随着病情的发展，患者就可能会出现头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等症状，久而久之对人体的重要器官如心脏，脑、肾脏等造成严重影响。

　　汤卫华建议：定期检查身体，合理控制饮食

　　在采访中记者了解到，大多数高血压患者通常无症状，很多患者根本不知道自己血压高，是体检或偶尔测量血压才发现血压高。所以，定期测量血压很重要。

　　“很多年轻人认为自己吃得下睡得着，身体很棒而不做体检。要知道身体的新陈代谢在不停发生，可能每天都有细微变化。”汤医生说，定期体检很重要，35岁以下年轻人最好每年测血压2-3次，还要注意血糖、血脂、肝功能、体重指数等指标有无异常。

　　汤卫华建议，预防高血压，要合理控制饮食，选择低盐、低脂饮食，少吃甜食、油炸、腌制食品，多吃新鲜食材。每天的运动时间不少于1小时，包括散步、骑车、游泳、慢跑等。每周应做1-2次强化运动，比如登山、骑车等，增强心肺功能。

　　在采访中，不少市民都说，被市场上各种血压计搞晕了头，不知道买哪种好。

　　记者了解到，目前市面上销售的血压计主要有3种，一种是医院使用的水银血压计，一种是戴在上臂检查的臂式血压计，还有一种是腕式血压计。

　　虽然电子血压计操作简单又便携，但在医院测血压时，不少专科医生仍然坚持采用水银计测量血压。水银计是公认的准确率最佳的血压计。如果想获得最准确的血压数据，建议还是到医院测量。