康复饮食 “大补”和“不吃”都是错的

　　康复饮食“大补”和“不吃”都是错的

　　“人是铁，饭是钢”，合理的营养饮食不但能强健身体，也是克服癌症必不可少的一部分。陈克能表示，平衡膳食、营养充足，能够提高病人对手术、化疗和放疗的耐受力，改善身体状况，增加机体免疫力，获得较好的远期疗效。

　　但我们却遗憾地看到，很多癌症患者在饮食上存在重大误区。一是进补过度。陈克能说：“补充营养并非乱吃保健品和大鱼大肉，许多家属在术后会给患者进行填鸭式的大补，这往往适得其反。”方玉也表示，康复期间病人饮食调补，需要细火慢熬，只要合理搭配，营养基本可以保证。二是什么都不敢吃，希望能“饿死”癌细胞。这种想法只能让身体越来越虚弱。刘端祺表示，事实上，除油炸和不易消化食品外，癌症患者的膳食与健康人的膳食基本一致，癌症病人忌口不必过严，食谱不宜太窄，要以均衡营养为目的。

　　总体来说，癌症患者应该“像普通人一样吃”，期间注意以下几点即可。一是饮食多样化，并要注意病人的口味及反应，注重菜肴的色香味调配，以增进患者的食欲。二是增加富含动物性蛋白的食品摄入，如牛肉、鸡肉、鱼、鸡蛋清、牛奶等。三是多食蔬果及其他有助于抗癌的食物，如芦笋、海带、海藻、蘑菇等。四是对一些肿瘤手术后引起咀嚼、吞咽、消化吸收困难者，必要时给予复方营养要素饮食，以增加病人抵抗力。▲

　　康复心理好好打扮一下自己

　　癌症并非不治之症，经过积极治疗，很多病人一辈子都可与它相安无事。但也有不少癌症病人心里接受不了、外表也不修饰，让人一看就很没精神头。其实，他们也应该像健康人一样，拥有美丽、工作和朋友。

　　穿着鲜艳的衣服。康复中的癌症患者可以适当选择一些舒适、鲜艳的衣服穿着，或者适当化一些淡妆，可以增强自信，愉悦心情、减轻疼痛感。化疗病人出门时还可以戴布帽子，但尽量别带不透气的假发，让自己像正常人一样走进社会环境。把自己打扮漂亮，树立战胜癌症的信心。

　　培养爱好兴趣。在康复阶段，最好把注意力集中在自己感兴趣的事情上，如看书、听音乐、写字、画画、种花、养鱼等，这能帮助患者转移因疾病带来的不愉快和恐惧，使身心调节到较佳状态。

　　参加癌友俱乐部。许多地区都会组织癌症俱乐部这样的活动，在这里癌症患者能与癌友广泛交流，取长补短，共同进步。通过交流，患者在精神上、思想上、情绪上、心理上、生活习惯上、医学知识上可以互相学习，相互鼓励，增强战胜癌症的信心，人也会变得乐观起来。▲

　　康复环境干净安静心静一个不能少

　　“在癌症治疗过程中，医生只起到一部分作用，更重要的是靠患者的自我调节。”陈克能说，癌症病人的康复需要良好的环境，这主要包括以下几点。

　　首先，癌症患者的居室要定期打扫，保持整洁通风，最好远离有粉尘、汽车尾气污染、噪音污染的地区。患者自己也最好经常到公园里散步，呼吸新鲜空气，不要老呆在病房或家里。

　　其次，病人需要比较安静的环境。多数人因病而被动地改变了家庭环境，全家以他为中心，亲戚朋友也会经常来探望。家人的过度保护很容易给患者带来一定压力，加重其对病情的担心，引起焦虑情绪，不利于康复。所以，应给患者提供较为安静的环境，不要过于打扰其正常康复生活。

　　最后，患者要保持心静。如果患者心情不好，会对康复产生很大的负面影响。患者需要树立战胜癌症的信心，此时家人要对患者给予适当鼓励，给患者提供一个和谐、温暖、友爱的环境，让病人能够静下心来修养。▲

　　肺癌多做深呼吸乳癌活动肩关节

　　康复运动每天必须出点汗

　　最新的研究表明，运动可以降低癌症的复发率和转移率，提高五年生存率。陈克能指出：“癌症患者运动总体上不要过于激烈，但最好每天都出点汗。”刘端祺也认为，散步、太极等比较温和的运动适合大部分癌症病人。不过，有些肿瘤病人在运动方式上略有区别。

　　肺癌增强肺功能。对于手术切口较大，切断的肌肉较多的患者，术后24小时，如生命体征平稳，即可鼓励患者做床上运动，适当活动四肢。拔除引流管后，早期可每隔4小时搀扶患者下床在室内行走3—5分钟。肌肉损伤较小的患者，应尽早进行呼吸功能锻炼，做扩胸运动，同时深呼吸；或做腹式呼吸，挺胸时深吸气，收腹时深呼气，改善胸腔的有效容量和呼吸功能。

　　骨癌锻炼关节和肌肉。早期关节活动度训练要以被动练功为主，训练中注意维持关节当时最大的活动度，不宜过快过急；切忌小范围快节奏活动，这样易对手术局部带来损伤。锻炼时注意手指屈伸都要达到最大限度，以防止手部关节僵硬粘连。下肢的主要功能是负重，坚持“早练功、晚负重”的原则。

　　乳腺癌多练上肢。由于手术需要切掉胸部附近的一些小血管和小神经，所以，患者的手术侧上肢功能会受到影响，其中最明显的是肩关节活动受限。术后第2—3天进行握拳、松手的反复训练，每次10—20遍；术后第4—5天旋转腕关节。还可在健手的帮助下做屈、伸肘的动作，并轻微尝试肩关节的前伸、后举、内收、外展。拆线后，可以进行伸腰、爬墙锻炼。