这些发型最易致脱发

　　根据这条微信内容，扎马尾、戴发箍、中分、侧分都会导致头发早白，这可让妹子们愁得不行：那请问我们还能有几个发型可选？

　　中分马尾都“催”白发？

　　最近这条在微信朋友圈中传播广泛的微博，将中分发、侧分发、扎马尾、戴发箍的害处都给细数了一番。根据其说法，如果头发总爱在一个地方分杠，那么暴露的头皮总是受到紫外线照射后，会影响黑色素细胞功能，因此这个地区就更容易长出白发；如果爱扎马尾，由于头发总被紧紧束起，牵拉头皮，久而久之毛囊和周围皮肤松弛，发际线处也容易长出白发，所以马尾不能扎太紧，最好时不时放松一下。

　　另外，喜欢戴发箍也是个坏习惯。

　　根据该微信内容所言，长时间使用发箍后，鬓角太阳穴周围感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符，压迫头皮，血液循环不良所致，经常戴就容易长白头发。建议购买发箍时选择与自己头型相符的，发箍不要太窄，也不要长时间戴。

　　对于这些说法，江苏省中医院皮肤科副主任医师刘岩说，“这些发型和白发关系不大，倒是其中有些得小心脱发。”

　　发型选错了

　　更要小心脱发

　　相比而言，发型和白发的关系并不那么密切。

　　刘岩分析，就拿这里面举例的几种情况来看。过度日晒确实可能会伤及秀发，但这主要是让头发干燥，而不会引起白发；相反，紫外线有增加色素的作用，只要不过度暴晒，适当地晒太阳反而是好事，有益于黑色素细胞功能的增强。

　　至于扎马尾，如果扎得太紧的话，不利于局部血液循环，加上头皮牵扯容易导致秀发脱落，久而久之可能引起发际线后退、带来脱发问题。但白发的情况并不多见。至于戴发箍引发白发的情况，那更是没这个说法了。

　　所以说，发型对头发是否变白影响不大，倒是选择不当可能引起脱发。

　　刘岩说，现在确实有不少年轻人早早冒出了白发，排出遗传因素后，主要还是和压力过大、用脑过度、紧张焦虑、熬夜晚睡有关。“前几天微博还有个热门话题，说总是熬夜导致脱发，其实熬夜也会引起白发。”刘岩解释，如果一个人总是处于压力过大、睡眠不足的状态，可能会影响到免疫系统的正常工作，而黑色素跟免疫系统有相当大的关系。

　　此外，从中医角度来看，白发与“肝肾亏虚”有关，而长期熬夜自然会导致肝肾不足，引起头发发白。

　　另外，缺少微量元素也有可能引起白发。所以生活规律、按时作息更为重要。同时要饮食得当，少吃刺激辛辣的食物，保证食物摄入的全面。如果有必要，可以吃些养血补肝肾的中药调理。

　　■特别提醒

　　首乌可不是

　　你想吃就能吃

　　想要秀发乌黑，许多人第一个想到的就是何首乌，这也是“乌发食疗方”中最常见的成分。不过刘岩特别提醒，现在有越来越多证据显示，如果不当滥用何首乌，可能会带来一些不必要的风险，所以首乌也不是你想吃就能吃的。

　　据介绍，何首乌性微温、味甘，归心、肝、肾经，具补肝益肾、养血养精的功效，常用于治疗血虚头晕、肝肾阴虚、须发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛、梦遗滑精、肢体麻木、失眠、崩漏带下、久痢等症。其中未经加工炮制的首乌为生首乌，性寒、味苦，归肝、肾、大肠经，有润肠通便、解毒、截疟的功效，多用于大便秘结、痔疮、痈肿等症状，但毒性大。

　　“现在许多人日常服用首乌，用来治疗脱发、白发；还有些中老年人会自行服用首乌，治疗腰膝酸软，失眠、便秘，降血脂、治疗脂肪肝等。不过要注意，现在也经常有因为误用首乌引发急性肝功能损害的患者。而如果由于用药不当引起急性药物肝损伤，如不及时治疗，也可能发展为重症肝炎，甚至危及生命。”

　　刘岩提醒，目前临床上所报道的何首乌引起肝损害报道，除了个体差异外，也和一些人未经医嘱，自行大量或长期服用何首乌有关。因此，即便大家熟知“首乌乌发”，用药前最好也要咨询专业医生和药师，避免不必要的风险。